Integrazione

Vitamina D | Benefici e i 5 alimenti più ricchi

di Redazione

ultima modifica: 01 aprile 2020

Il nostro organismo produce vitamina D per effetto della luce solare sulla pelle, ma non solo. Vediamo quali sono gli alimenti ricchi di vitamina D, i sintomi di carenza, i benefici, gli usi e i dosaggi.


Ormone dello stress | Cosa succede quando abbiamo il cortisolo alto?

di Redazione

ultima modifica: 23 marzo 2020

Ecco cosa succede quando soffriamo di cortisolo alto, un eccesso dell'ormone dello stress che produciamo naturalmente. I sintomi del cortisolo alto possono essere tenuti sotto controllo grazie ad appositi integratori contro lo stress e ai giusti livelli di attività fisica, per scongiurare la sindrome da sovrallenamento.


Integratori per anziani | Quando possono essere utili?

di Redazione

ultima modifica: 18 marzo 2020

Gli integratori e i ricostituenti per anziani possono aiutare a star meglio e a reintegrare elementi fondamentali per la salute dell'organismo.

Vitamina C (acido ascorbico): proprietà e benefici

di Redazione

ultima modifica: 16 marzo 2020

La vitamina C, o acido ascorbico, è un composto idrosolubile essenziale per l'organismo. Vediamo quali sono i benefici della vitamina C per la salute.

Aminoacidi Essenziali | Quali sono e in che alimenti si trovano?

di Redazione

ultima modifica: 10 marzo 2020

Gli aminoacidi essenziali, chiamati anche aminoacidi EAA (essential amino acids) o AA essenziali, possono essere assunti solo tramite dieta e integrazione. Ecco quali sono gli aminoacidi essenziali, perché sono fondamentali per la sintesi delle proteine e quali sono gli alimenti ricchi di aminoacidi.

Rimedi contro la stitichezza | Vai in bagno naturalmente con lo psillio!

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 11 febbraio 2020

La stipsi, o stitichezza, è un problema intestinale fastidioso. Soprattutto se si ha gonfiore addominale e aria nella pancia! Vediamo come risolvere definitivamente la stipsi con un lassativo naturale sicuro ed efficace: i semi di psillio.

Quante ore dormire per alzarsi VERAMENTE riposati?

di Ludovico Lemme

ultima modifica: 07 febbraio 2020

La risposta a questa e altre domande sulla natura del sonno nell'articolo che ti aiuterà a comprendere come e perché dormire meglio e come gestire il sonno se sei 'gufo' o 'allodola'.

Prebiotici, probiotici e flora batterica intestinale | Guida completa

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 28 gennaio 2020

La guida per capire come funziona la salute dell'intestino e la flora intestinale, spiegando in dettaglio cosa sono, a cosa servono e quando vanno presi fermenti lattici, probiotici e prebiotici.

Pappa reale | A cosa serve e perchè fa così bene?

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 13 gennaio 2020

La pappa reale, disponibile come integratore sia fresca che in capsule e flaconcini è un potente ricostituente naturale adatto ad adulti e bambini. Inoltre è praticamente priva di controindicazioni! Scopri a cosa serve la pappa reale e quali sono i suoi reali benefici per la salute.

Basta con i malanni di stagione! Questi rimedi aiutano le tue difese

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 30 dicembre 2019

Astragalo e rosa canina sono solo alcuni dei rimedi naturali più apprezzati e utilizzati in inverno per allontanare i malanni stagionali. Scopri il pool di sostanze benefiche dei migliori rimedi fitoterapici e dì addio a mal di gola, febbre, raffreddore, tosse ecc..!