Dimagrimento

Lipoxan®: l'integratore del tutto naturale utile per il dimagrimento

di Asia Callegari

ultima modifica: 18 gennaio 2019

Oggi vi parlerò del segreto che ho per tornare in forma dopo le varie feste e inevitabilmente le grandi mangiate... si chiama Lipoxan® ed è uno degli integratori che più adoro in momenti dell'anno come questo.


Integrazione: sostituzione pasto o implementazione?

di Agnese Donati

ultima modifica: 13 novembre 2018

Sovente moltissimi allievi mi chiedono se uno shaker proteico, o una barretta possano considerarsi dei sostitutivi di un pasto normale. Un quesito che suscita moltissimo interesse sopratutto nel pubblico femminile, il cui interesse è certamente quello di diminuire le circonferenze di gambe e fianchi in una tempistica lampo. Esistono svariate casistiche ed obiettivi del pubblico in palestra o dello sportivo in generale alla ricerca di una soddisfazione spesso meramente estetica. Persone in sovrappeso, o intolleranti al lattosio piuttosto che al glutine, vegani e vegetariani. Come decidere allora quale sia la strategia migliore per perdere peso?


Qual'è l'allenamento ideale per persone in sovrappeso e obese?

di Agnese Donati

ultima modifica: 06 marzo 2018

È assodato che il protrarsi di una scorretta alimentazione e la sedentarietà costante portino all'insorgere della cosiddetta 'Sindrome metabolica'. Una piaga che affligge una buona parte della popolazione mondiale.

L'adiponectina, una preziosa alleata per la salute del cuore

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 15 gennaio 2018

L'adiponectina (indicata anche come GBP-28) è una proteina, un ormone proteico di 244 aminoacidi della famiglia delle adipochine che, nel genere umano, è codificata dal gene ADIPOQ la quale modula alcuni processi metabolici, inclusa la regolazione del glucosio e l'ossidazione degli acidi grassi nel tessuto muscolare.

I dolcificanti: cosa sono e quali scegliere

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 02 gennaio 2018

I dolcificanti (edulcoranti se non naturali) risultano attualmente un argomento molto dibattuto, fanno bene, fanno male ecc.

La dieta zona: teoria, punti chiave e risultati

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 27 novembre 2017

Tale metodologia ha lo scopo di mantenere la produzione di insulina in una 'zona' né troppo alta né troppo bassa, ma in 'equilibrio', il tutto attraverso una particolare ripartizione dei macronutrienti ovvero 40% carboidrati, 30% proteine e 30% grassi nonché su una adeguata attività fisica e sul controllo quotidiano dello stress.

Fonti di Calorie: Carboidrati, Grassi e Proteine

di Redazione

ultima modifica: 02 novembre 2017

I carboidrati (incluso le fibre), i grassi e le proteine sono le principali fonti di energia per il corpo perchè forniscono il carburante necessario per il calore corporeo e il funzionamento del corpo. La loro energia potenziale è espressa in calorie, un termine che sta ad indicare la quantità di energia chimica che può sprigionarsi sotto forma di calore quando il cibo viene metabolizzato.

Un mondo edulcorato: cosa dobbiamo sapere sui dolcificanti

di Mara Besacchi

ultima modifica: 09 ottobre 2017

I cosiddetti dolcificanti naturali o polialcoli sono contenuti originariamente in frutta e verdura, ma quelli a uso più industriale derivano dal mais, dopo l'estrazione dell'amido e l'ottenimento dello zucchero, tramite idrogenazione e inversione si ottiene l'edulcorante voluto

Alimenti a basso indice glicemico

di Redazione

ultima modifica: 15 settembre 2017

L'indice glicemico è uno strumento usato per misurare la velocità con cui lo zucchero di un carboidrato entra nel flusso sanguigno. I cibi con carboidrati sono i dolci (caramelle e dolci) ma anche tutta la frutta, la verdura, i cereali, i legumi secchi e i latticini.

Calcolo del consumo calorico per attività sportiva

di Redazione

ultima modifica: 27 aprile 2017

Quante calorie si consumano con la corsa? Quante con il nuoto? Dipende dal tempo, ma anche dal peso corporeo! Soprilo con questo calcolatore online.