Dimagrimento

Come riprendere la dieta dopo l'estate (e non abbandonarla in autunno)

di Samantha Pinna

ultima modifica: 07 settembre 2019

Con settembre è ufficialmente giunto il momento di mettere via ombrellone e ciabatte e riprendere in mano dieta sana e allenamento. Ma come rendere il rientro il più semplice possibile per far sì di non archiviare i buoni propositi con l'arrivo dell'autunno? Segui i consigli pratici della personal coach e atleta Bikini Samantha Pinna!


Ritenzione idrica: piccoli accorgimenti che vi aiuteranno ad ottenere grandi risultati

di Anna Felletti

ultima modifica: 09 luglio 2019

Tantissime sono le donne che soffrono di ritenzione idrica; la quale sappiamo essere una fastidiosa patologia che colpisce maggiormente gli arti inferiori. L'obiettivo di questo articolo non è spiegare in modo dettagliato e scientifico da dove deriva, ma fornire delle indicazioni generali per cercare di prevenirla e limitarla.


Ritenzione idrica e corsa: si o no?

di Beatrice Delogu

ultima modifica: 05 giugno 2019

Spesso nell'immaginario comune e, anche in quello femminile, c'è la tendenza a pensare che più si corre, più si dimagrisce, più si perde ritenzione idrica e cellulite. Ma è davvero così che stanno le cose o dobbiamo sfatare questo luogo comune?

Ritenzione idrica e gambe gonfie: qual'è il giusto rimedio?

di Martina Merone

ultima modifica: 03 giugno 2019

Molte di voi mi hanno chiesto come faccio a combattere la pesantezza alle gambe nei periodi estivi ed ecco subito accontentate con un super articolo. Vediamo qual'è il miglior rimedio utile a constrastare la ritenzione idrica e le gambe gonfie.

I 4 principi nutritivi indispensabili per dimagrire

di Redazione

ultima modifica: 30 aprile 2019

Perdere peso non è così difficile. Se sei motivato, quello che dovrai fare per dimagrire sarà 'solamente' eseguire bene i compiti. Ma quali sono le regole base e molto importanti da seguire per raggiungere finalmente il tanto desiderato obiettivo?

Come ripartire correttamente le calorie e i macronutrienti?

di Redazione

ultima modifica: 17 aprile 2019

Se si desidera sperimentare cambiamenti duraturi nel tuo corpo, stare in salute e aumentare la tua forma fisica, è utile analizzare in modo più approfondito la quantità di ogni macronutriente che consumi giornalmente. Ma cosa sono i macronutrienti? Come si bilancia l'apporto calorico tra i macronutrienti?

Dominanza di Estrogeni: un problema che potrebbe ostacolare la perdita di peso

di Redazione

ultima modifica: 04 aprile 2019

Se hai provato di tutto per perdere peso e non hai raggiunto il risultato sperato, il predominio degli estrogeni potrebbe essere il problema. Impara le semplici modifiche da apportare per tenere sotto controllo gli ormoni e raggiungere finalmente il tuo obiettivo.

Ritenzione Idrica, il disturbo che colpisce 2 donne su 3

di Francesca Marino

ultima modifica: 15 marzo 2019

Conoscere bene questa 'patologia', che in molti definiscono un semplice 'inestetismo' è fondamentale per elaborare dei corretti protocolli allenanti e dare dei consigli sul comportamento complessivo che la donna deve adottare per contrastarla e/o sconfiggerla

Yamamoto® Nutrition Ai-BURN®: amico del dimagrimento

di Massimiliano Calabrese

ultima modifica: 25 gennaio 2019

Spesso in questo periodo dell'anno ci si trova a fare i conti con le calorie in eccesso derivate da abbuffate cosmiche natalizie. Per rimediare a tutte queste abbuffate, Yamamoto4 Nutrition ha brevettato Ai-BURN®, un integratore alimentare capace di favorire la riduzione del peso corporeo in circostanze di diete ipocaloriche

Lipoxan®: l'integratore del tutto naturale utile per il dimagrimento

di Asia Callegari

ultima modifica: 18 gennaio 2019

Oggi vi parlerò del segreto che ho per tornare in forma dopo le varie feste e inevitabilmente le grandi mangiate... si chiama Lipoxan® ed è uno degli integratori che più adoro in momenti dell'anno come questo.