Crossfit

Hero WOD Murph Workout | L'Essenza del Crossfit in un Allenamento

di Alice Mastriani

ultima modifica: 28 maggio 2020

L'Hero WOD Murph è uno dei più duri allenamenti di crossfit ed è dedicato a Michael 'Murph', un Navy Seal americano a cui è stato dedicato il workout. Vediamo in cosa consiste questo WOD e perché è considerato come il non plus ultra del crossfit.


Crossfit | Cos'è, falsi miti, verità

di Alice Mastriani

ultima modifica: 07 aprile 2020

L'esperta di Crossfit Alice Mastriani spiega cos'è il Crossfit e quali sono i maggiori falsi miti e verità di questa disciplina.


Crossfit: obiettivi, aspetti positivi e negativi

di Niccolò Balboni

ultima modifica: 22 maggio 2017

Il crossfit è uno sport basato sulla forza e il condizionamento metabolico strutturato incorporando in un'unica sessione esercizi provenienti da diverse discipline sportive quali ginnastica, pliometria, powerlifting, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman, aerobica, nuoto ecc...

I 5 errori più comuni nel CrossFit e come evitarli

di Redazione

ultima modifica: 04 aprile 2016

Il Crossfit è uno sport eccezionale, ma come tutti gli sport richiede disciplina, sacrificio e costanza: ecco i 5 errori più frequenti in cui cadono i principianti.

Abbreviazioni e terminologia nel CrossFit

di Redazione

ultima modifica: 02 dicembre 2015

Nel mondo del CrossFit viene utiizzato un linguaggio preciso per indicare le tipologie di allenamento nonchè i movimenti che compongono il WOD (allenamento del giorno).

5 allenamenti di CrossFit da poter fare ovunque

di Redazione

ultima modifica: 24 novembre 2015

Non c'è sempre tempo per andare in palestra. I viaggi di andata e ritorno spesso richiedono più tempo rispetto alla seduta di allenamento. E' possibile però trovare mezz'ora di tempo ed eseguire i propri allenamenti di CrossFit in casa. 5 rapidi, intensi allenamenti di CrossFit da poter fare sempre ed ovunque!