Aurora Giglio

Aurora Giglio: Personal Trainer ed Istruttrice Fitness, ed atleta IFBB Categoria Bikini, nonché campionessa Italiana.

Giovanissima, ha iniziato a dedicarsi al bodybuilding e al fitness in modo serio a partire dal 2012, e dal 2013 ha iniziato a gareggiare, già con ottimi risultati: 2 vittorie su 4 gare, Diventanto poi campionessa nel 2014/2015.

Il corpo che cambia è la più grande motivazione, e il suo motto è: "Volere è potere.. chi vuole può, basta volerlo!"

 

Articoli pubblicati:

6 motivi per cui le patate americane sono meglio di quelle normali

ultima modifica:: 16 novembre 2016

Nei supermercati cominciano a trovarsi sempre di più le patate dolci o americane, che hanno una forma ed un colore diverso da quelle a cui siamo abituati, ma soprattutto hanno delle caratteristiche nutrizionali diverse.

Proprietà e benefici delle More di Gelso

ultima modifica:: 13 settembre 2016

Il benessere passa per la natura ed il gelso bianco esprime il massimo potenziale dei suoi rimedi curativi: conosciamone le proprietà e i benefici

Proprietà della carne di cavallo

ultima modifica:: 01 settembre 2016

La carne equina contiene un basso contenuto di grassi e colesterolo, oltre ad essere poco calorica, rendono la carne di cavallo ideale nelle diete dimagranti, alle persone che soffrono di colesterolo alto o pressione bassa

Agar Agar: l'addensante naturale dai molti benefici

ultima modifica:: 25 agosto 2016

L'agar è un addensante naturale ricavato dalle alghe rosse che viene utilizzata nelle preparazioni di gelatine perché il suo sapore non altera il gusto delle pietanze.

Acqua con aceto e bicarbonato: Otterrai molti benefici

ultima modifica:: 23 agosto 2016

Essendo un ottimo diuretico ed accelerando il nostro metabolismo, l'aceto ci aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e i grassi dal corpo, una qualità che lo rende una risorsa eccellente per combattere l'obesità

3 Esercizi per Glutei alti e sodi

ultima modifica:: 01 giugno 2016

Dedicato alle donne, ma non solo: la campionessa Bikini IFBB Aurora Giglio spiega e mostra con un video i 3 migliori esercizi per tonificare i glutei e avere un sedere sodo.

Sport e dieta: come mangiare bene anche fuori casa

ultima modifica:: 17 maggio 2016

Non è facile conciliare una corretta alimentazione, con cibi sani e nutrienti, con la giornata tipo: poco tempo a disposizione per mangiare, pasti fuori casa, ecc. Ma con qualche accorgimento è comunque possibile mangiare bene

L'importanza dello squat frontale

ultima modifica:: 15 maggio 2016

Lo squat classico, con bilancere dietro il collo, è l'esercizio migliore per sviluppare massa muscolare, ma lo squat frontale è certamente uno dei migliori per iniziare l'allenamento delle gambe: impariamo ad eseguirlo correttamente.