
La pratica dello Stretching e i suoi benefici
ultima modifica:: 19 giugno 2019
Lo stretching è un metodo di allenamento che consiste nell'allungare i muscoli e, quando si pratica regolarmente, aiuta a raggiungere un buon livello di mobilità articolare.
Lo stretching è anche utile per diminuire la sensazione di stanchezza e il rischio di traumi ai muscoli e alle articolazioni.
Vediamo più precisamente di cosa si tratta e quali sono i suoi benefici.