Giorgia Baglio

Bodybuilding Coach

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Ricetta Facile e Veloce per i Bagels Integrali

ultima modifica:: 14 maggio 2020

Il bagel è un panino di pasta lievitata, tipico della cucina polacca ed ebraica a forma di grosso anello. Vediamo la sua storia e una ricetta facile e veloce per preparare i bagels integrali in casa!

Ricetta Brownie Chetogenico al Cioccolato

ultima modifica:: 07 maggio 2020

Il brownie al cioccolato che prepareremo è una dolce ricetta senza carboidrati, senza glutine, senza zucchero, adatta per chi segue una dieta chetogenica o per chi ha voglia di un dolce senza carboidrati.

Ricetta Hummus di Ceci light

ultima modifica:: 04 maggio 2020

L'hummus è una deliziosa pasta a base di ceci facilissima da realizzare e perfetta per uno snack proteico e leggero. Oltre alla ricetta dell'hummus, oggi ti sveliamo anche perchè consumare più legumi è un vero toccasana per il tuo benessere!

Ricetta Porridge Proteico con Asparagi e Uovo in Camicia

ultima modifica:: 23 aprile 2020

Sta arrivando la stagione degli asparagi! Scopri la storia, le proprietà e le controindicazioni degli asparagi e fai il pieno di bontà e nutrienti con questa meravigliosa ricetta: porridge proteico con asparagi e uovo in camicia.

Ricetta muffin integrali alle fragole

ultima modifica:: 15 aprile 2020

Prova subito questa ricetta per soffici muffin integrali alle fragole senza zucchero ma deliziosi a colazione o merenda. Sapevi che le fragole hanno anche tantissime proprietà benefiche per la salute?

Ricetta polpette di tempeh e ceci al sugo

ultima modifica:: 09 aprile 2020

Per variare la nostra dieta non c'è niente di meglio che provare nuove ricette, come queste polpette vegetali al sugo a base di tempeh e ceci, perfette da essere consumate in un delizioso hamburger veg.

Ricetta biscotti integrali al caffè

ultima modifica:: 31 marzo 2020

Una ricetta facile e veloce per dei biscotti al caffè senza zucchero e con farina integrale, perfetti per iniziare la giornata con il pieno di energia!

Ricetta pollo fritto...non fritto!

ultima modifica:: 25 marzo 2020

Ecco la ricetta per preparare un ottimo pollo fritto croccante all'americana ma senza la frittura. Prima di passare alla ricetta dei bocconcini di pollo fritto non fritto però andiamo a conoscere più da vicino la carne di pollo.

Ricetta Banana Bread | Banana bread light fatto in casa

ultima modifica:: 12 marzo 2020

La nostra ricetta del banana bread light (pane alla banana fatto in casa) ti sorprenderà per quanto è buona e leggera! Grazie ad alcuni piccoli accorgimenti questo banana bread è molto più sano e nutriente, pur mantenendo tutto il gusto della ricetta originale.

Bowl | Ricetta light per una bowl perfetta

ultima modifica:: 06 marzo 2020

Cos'è la bowl e come si prepara? Prova questa ricetta per una bowl light fatta in casa. Questa bowl ricca di proteine e nutrienti è un delizioso piatto unico, ideale sia a pranzo sia a cena.

Batbout | Ricetta pane marocchino in padella

ultima modifica:: 28 febbraio 2020

Batbout. Ricetta, ingredienti e preparazione del batbout, il pane marocchino in padella così buono e veloce che ti farà venir voglia di preparare pane fatto in casa ogni giorno senza mai accendere il forno!

Ricetta Crema Pasticcera | Fatta in casa, veloce e light!

ultima modifica:: 21 febbraio 2020

Come si fa la crema pasticcera fatta in casa? Segui questa ricetta super veloce per preparare una crema pasticcera light senza zucchero né glutine, ottima sia al cucchiaio, sia per farcire torte, crostate e squisiti dolcetti.

Sovrappeso e obesità | 5 esercizi per programmare l'allenamento e dimagrire

ultima modifica:: 17 febbraio 2020

Questi 5 esercizi per chi è in sovrappeso o obeso sono il punto di partenza per un allenamento mirato e graduale che aiuti a dimagrire in maniera sana e sicura, mantenendo i risultati nel tempo.

Ricetta Tortino al Cioccolato con Cuore caldo e morbido

ultima modifica:: 13 febbraio 2020

A San Valentino, ma non solo, prenditi il tempo per viziare il tuo lui o la tua lei con questa golosissima ricetta di tortino al cioccolato fondente con cuore caldo e morbido.

Ricetta porridge d'avena proteico | 3 varianti dolci e salate

ultima modifica:: 05 febbraio 2020

Ecco 3 ricette per preparare il porridge, tipica colazione proteica e light inglese a base di fiocchi d'avena, farina d'avena e latte. Scopri le varianti del porridge dolce e salato, caldo e freddo per goderti questo comfort food in ogni momento senza preoccuparti della linea.

Ricetta crema di riso dolce (ottima per gli sportivi!)

ultima modifica:: 31 gennaio 2020

Prova queste irresistibili 5 ricette di crema di riso! La crema di riso è un alimento spesso considerato solo per bambini, invece è ottima da inserire nella dieta degli adulti, specialmente se sportivi, essendo uno spuntino ideale sia prima dell'allenamento, sia post-workout.

Ricetta rotolo dolce proteico con Crema di Nocciole BIO

ultima modifica:: 24 gennaio 2020

La rubrica "Ricette della salute" continua sul nostro blog con questa golosissima ricetta di rotolo dolce proteico e senza zucchero con crema di nocciole biologica. Scoprite tutte le proprietà delle nocciole con la nuova crema alle nocciole 100% bio e vegan Smile Crunch!

Ricetta della salute | Pizza fatta in casa: ricca, salutare e...buonissima!

ultima modifica:: 15 gennaio 2020

La pizza è sempre la pizza, madre di tutte le tentazioni di gola e anche piatto salutare e relativamente "light", se preparato con alcuni semplici accorgimenti. In questo post troverete alcune ricette di pizza fatta in casa con un impasto light e delle idee di condimento sane e golose.

Crema di anacardi | 3 ricette semplici, sane e golose a base di anacardi

ultima modifica:: 12 dicembre 2019

Ecco come preparare un primo piatto delizioso, un secondo leggero e un dolce ipocalorico con la crema di anacardi biologica. Tre ricette facili, veloci e appetitose per stupire i vostri ospiti con la fragranza degli anacardi e garantendosi il pieno di proprietà nutritive benefiche.

Gonfiore addominale e pancia gonfia | Cause, rimedi e consigli utili

ultima modifica:: 02 ottobre 2019

Il gonfiore e la distensione addominale sono fenomeni molto diffusi a tutte le età. Per trattare la fastidiosa sensazione di "pancia gonfia" esistono per fortuna delle best practice da seguire, diverse per ogni causa. Leggi l'articolo per capire come affrontare il problema una volta per tutte!