Aminoacidi e creatina

Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c'è da sapere

di Redazione

ultima modifica: 19 marzo 2019

A cosa servono i pre-workout, come e quando usarli? Preparare il nostro corpo all'allenamento nel modo migliore è ciò che permette di ottenere il massimo dei risultati dal nostro work-out.


La tua guida completa alla creatina monoidrato

di Redazione

ultima modifica: 27 febbraio 2019

La creatina monoidrato è uno degli integratori più popolari utilizzati dalle persone che cercano di costruire massa muscolare magra, massimizzare le prestazioni e aumentare la forza. Quali sono i reali benefici della creatina monoidrato? Come si assume e quali sono i dosaggi? La creatina monoidrato ha effetti collaterali?


AminoBol® ENERGY: la nuova concezione dei BCAA pre-workout

di Jacopo Tassinari

ultima modifica: 21 febbraio 2019

Quante volte vi è capitato di sentirvi stanchi e scarichi prima di iniziare la vostra seduta di allenamento? Magari dopo una dura giornata di lavoro piuttosto che per un importante deficit calorico dovuto a una dieta molto rigida. Yamamoto® Nutrition ha pensato anche a questo e per garantirvi la giusta carica unita a un completo apporto di nutrienti, ha studiato un prodotto innovativo: AminoBol® ENERGY.

BCAA Powder, che sostegno al recupero muscolare!

di Massimiliano Calabrese

ultima modifica: 20 febbraio 2019

Affidarvi a una figura competente che vi possa guidare è senza dubbio una buona idea, dovete sapere ad ogni modo ammesso che non lo sappiate già, che esiste una cerchia ristretta di integratori sportivi che studi alla mano godono del consenso universale, per ciò che riguarda il beneficio del loro utilizzo. Uno di questi è sicuramente l'integratore di amminoacidi BCAA.

Carnitina: cos'è e a cosa serve

di Redazione

ultima modifica: 22 giugno 2018

La carnitina è il composto simil-vitaminico responsabile del trasporto degli acidi grassi a lunga catena nelle unità cellulari di produzione dell'energia: i mitocondri. Poiché la carnitina può essere sintetizzata partendo dall'amino-acido essenziale lisina, molti nutrizionisti e ricercatori ritengono che non dovrebbe essere considerata una vitamina. Per altri, invece, se la niacina, che può essere sintetizzata dall'aminoacido essenziale trìptofano, viene definita 'vitamina', lo stesso dovrebbe valere per la camitina.

Quali sono le differenze tra BCAA 8:1:1, 4:1:1 e 2:1:1?

di Redazione

ultima modifica: 01 marzo 2018

Gli aminoacidi essenziali a catena ramificata (BCAA) sono di particolare importanza per gli atleti in quanto fungono da substrato energetico e anti-catabolico. In commercio esistono diversi integratori di BCAA con rapporti diversi tra L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina. In particolar modo 8:1:1, 4:1:1 e 2:1:1. Scopriamo quali sono le differenze.

I BCAA a che cosa servono? Quando devono essere assunti?

di Redazione

ultima modifica: 01 marzo 2018

Gli aminoacidi essenziali a catena ramificata (BCAA) sono di particolare importanza per gli atleti. Fungono da substrato energetico ed hanno un forte potere anti catabolico ed anabolico a seconda di come e quando vengono assunti.

L'idrolizzato proteico del salmone: nutrimento per i muscoli

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 20 luglio 2017

Ho sempre sostenuto che un fattore determinante per l'atleta sia il recupero dagli allenamenti, per cui è fondamentale supportare al meglio l'alimentazione e l'integrazione peri-workout nella maniera più efficiente possibile.

AminoDEX®: gli amminoacidi essenziali che mancavano

di Gabriele Trapani

ultima modifica: 31 maggio 2017

AminoDEX® è l'ultimo nato di casa Yamamoto® Nutrition. Si tratta di un innovativo tipo di integratore alimentare, con amminoacidi essenziali in forma libera di origine vegetale (tipo leguminose) ottenuti dal caratteristico processo di fermentazione Kyowa®, con aggiunta di Sustamine®.

SAM (S-adenosilmetionina) a cosa serve

di Redazione

ultima modifica: 24 aprile 2017

La S-adenosilmetionina (SAM) è un importante composto fisiologico prodotto nell'organismo dalla combinazione dell'aminoacido essenziale metionina con l'adenosiltrifosfato (ATP). La SAM è stata scoperta in Italia nel 1952 e la maggior parte delle ricerche sulle sue azioni è stata realizzata proprio in questo paese.