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Allenamento Total Body con Due Manubri

Data: 14 settembre 2020
Tag: total-body

Allena tutti i muscoli principali del corpo con questo breve circuito di esercizi total body da eseguire con due manubri da 3kg:

  • Walking plank
  • Squat + alzata in alto
  • Single glute bridge
  • Renegade
  • Crunch ginocchio-gomito

...e per finire, concediti uno spuntino post-workout come Anna con una barretta proteica Freaker!