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Allenamento Definitivo per i Glutei

Allenamento Definitivo per i Glutei

di in IAFSTORE blog - Allenamenti

ultima modifica: 03 febbraio 2016

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Un allenamento definitivo per i glutei con l'istruttrice Silvia Matta, campionessa Mondiale di Bodybuilding femminile ad Helsinki nel 2014 e a Catania nel 2015

Introduzione

Oggi andremo ad interessare i glutei, ed andiamo at attivare con un set gigante tutta la catena cinetica posteriore, quindi interessando:

  • glutei
  • bicipiti femorali

Come sempre il copyright di questi allenamenti chevi propongo è del coach Gabriele Trapani, consulente tecnico e scientifico per IAFSTORE e Yamamoto Nutrition.

Il video dell'allenamento

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