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Roberta Stefani

Roberta Stefani

@roberta-stefani
Cookies americani: la versione sana dei biscotti con tante gocce di cioccolato

Cookies americani: la versione sana dei biscotti con tante gocce di cioccolato

Ci sono dei momenti "sacri" nella routine della nostra vita.. La colazione è sicuramente uno di questi: mai saltarla e mai rimanere senza un qualcosa di goloso che ci butti giù dal letto. Ed ecco che noi abbiamo pensato subito ad una tazza di latte e di preparare dei biscotti per accompagnarla.
13 ottobre 2020
Vitamine e allenamento: stai facendo le cose giuste?

Vitamine e allenamento: stai facendo le cose giuste?

Dieta, allenamento e performance; termini da tenere uniti: l'uno conseguenza dell'altro e fondamentali. Ma l’alimentazione un gradino sopra gli altri: scopriamo di cosa abbiamo bisogno!
12 ottobre 2020
Autunno: i suoi colori, i suoi sapori e..le sue vitamine!

Autunno: i suoi colori, i suoi sapori e..le sue vitamine!

La frutta e la verdura che ci porta questa stagione è un elisir di benessere: dai cachi al kiwi, dai funghi alla zucca; scopriamo cosa mettere nel carrello della spesa e perchè!
12 ottobre 2020
Moda high tech per ripulire i mari

Moda high tech per ripulire i mari

Ogni anno tonnellate di bottiglie di plastica, non smaltite in maniera corretta, finiscono in mare. Per risolvere questo problema nascono iniziative e progetti che coinvolgono anche il settore della moda. Le bottiglie diventano tessuti con cui confezionare abiti, t-shirt, giacche e felpe.
09 ottobre 2020
Poke cake: la torta che si farcisce con un metodo furbo e che piace a tutti

Poke cake: la torta che si farcisce con un metodo furbo e che piace a tutti

Una torta al cioccolato ripiena di gusto senza colpe.. E' la Poke cake; la torta nata in America con una base morbidissima che, dopo la cottura, viene forata e nei fori viene fatto colare un goloso ripieno a scelta. La nostra versione è al cioccolato con la Crema spalmabile di nocciole e cacao bio senza zuccheri aggiunti Smile Crunch. È anche senza burro e zucchero: vi abbiamo già convinti a provarla?
06 ottobre 2020
Frozen Yogurt miele e noci: la ricetta passo passo per farlo in casa senza gelatiera

Frozen Yogurt miele e noci: la ricetta passo passo per farlo in casa senza gelatiera

Un dessert a base di yogurt, versatile, molto simile al gelato ma molto più leggero. Vellulato, perfetto in estate ma anche in questo periodo come merenda sana o un dopo cena goloso
05 ottobre 2020
Cioccolatini ripieni di crema Kinder

Cioccolatini ripieni di crema Kinder

Chi non conosce il Kinder Bueno; la famosa barretta ripiena di una crema soffice e gustosa.. Oggi, con la mia ricetta, voglio farvi preparare i cioccolatini con un cuore di crema che ricorda tanto, nel gusto, quella del famoso snack. Pensate sia possibile arrivare a questo?!
01 ottobre 2020
Cambio di stagione: perchè ci si sente stanchi?

Cambio di stagione: perchè ci si sente stanchi?

Il passaggio dal clima caldo a freddo può, in alcune persone, generare uno stato di malessere sia a livello fisico che mentale. Ma quali sono le cause e come possiamo rimediare?
23 settembre 2020
Melagrana | il frutto che ci porta l'autunno. Lo conosci bene?

Melagrana | il frutto che ci porta l'autunno. Lo conosci bene?

Un frutto dalle infinite proprietà, considerato un vero e proprio vaccino.Scopriamo insieme tutte le sue qualità!
21 settembre 2020
La Colazione dell'Estate | Ricetta Porridge Freddo Proteico

La Colazione dell'Estate | Ricetta Porridge Freddo Proteico

Il porridge freddo "frozen porridge" è la colazione perfetta per le giornate estive più calde: a base di fiocchi d'avena, questa ricetta ricca di proteine e povera di zucchero è perfetta per chi segue una dieta ipocalorica ma non vuole rinunciare al gusto.
31 agosto 2020
Tiramisù Proteico & Salutare | La Ricetta Facile in Bicchiere

Tiramisù Proteico & Salutare | La Ricetta Facile in Bicchiere

Hai mai assaggiato un tiramisù fit, leggero e proteico? Questa ricetta rivisitata è da leccarsi i baffi: contiene molti meno zuccheri e calorie rispetto al tiramisù originale, ma tutto il gusto goloso di questo tipico dolce italiano.
17 luglio 2020