Search Menu
Roberta Stefani
Roberta Stefani
Roberta Stefani

Roberta Stefani

@roberta-stefani
Un lavoro di squadra..quello delle vitamine del gruppo B

Un lavoro di squadra..quello delle vitamine del gruppo B

Sono tante e tutte importanti per il nostro organismo perchè lavorano sia da sole che in sinergia; una conseguenza e forza dell’altra, a completarsi a vicenda, per attivare funzioni fisiologiche importanti. Metabolismo cellulare, sviluppo dell'organismo, regolazione dell'umore, perdita di peso sono soltanto alcuni dei compiti che svolgono.. Vediamo quali sono gli altri!
19 ottobre 2020
Porridge: perchè ce lo consigliano? Fa davvero così bene?

Porridge: perchè ce lo consigliano? Fa davvero così bene?

Inizia la giornata in perfetto stile anglosassone preparando, insieme a me, un porridge per una colazione sana e nutriente. Ecco come si fa e perchè fa così bene.
14 ottobre 2020
Cookies americani: la versione sana dei biscotti con tante gocce di cioccolato

Cookies americani: la versione sana dei biscotti con tante gocce di cioccolato

Ci sono dei momenti "sacri" nella routine della nostra vita.. La colazione è sicuramente uno di questi: mai saltarla e mai rimanere senza un qualcosa di goloso che ci butti giù dal letto. Ed ecco che noi abbiamo pensato subito ad una tazza di latte e di preparare dei biscotti per accompagnarla.
13 ottobre 2020
Vitamine e allenamento: stai facendo le cose giuste?

Vitamine e allenamento: stai facendo le cose giuste?

Dieta, allenamento e performance; termini da tenere uniti: l'uno conseguenza dell'altro e fondamentali. Ma l’alimentazione un gradino sopra gli altri: scopriamo di cosa abbiamo bisogno!
12 ottobre 2020
Autunno: i suoi colori, i suoi sapori e..le sue vitamine!

Autunno: i suoi colori, i suoi sapori e..le sue vitamine!

La frutta e la verdura che ci porta questa stagione è un elisir di benessere: dai cachi al kiwi, dai funghi alla zucca; scopriamo cosa mettere nel carrello della spesa e perchè!
12 ottobre 2020
Moda high tech per ripulire i mari

Moda high tech per ripulire i mari

Ogni anno tonnellate di bottiglie di plastica, non smaltite in maniera corretta, finiscono in mare. Per risolvere questo problema nascono iniziative e progetti che coinvolgono anche il settore della moda. Le bottiglie diventano tessuti con cui confezionare abiti, t-shirt, giacche e felpe.
09 ottobre 2020
Poke cake: la torta che si farcisce con un metodo furbo e che piace proprio a tutti

Poke cake: la torta che si farcisce con un metodo furbo e che piace proprio a tutti

Una torta al cioccolato ripiena di gusto senza colpe.. E' la Poke cake; la torta nata in America con una base morbidissima che, dopo la cottura, viene forata e nei fori viene fatto colare un goloso ripieno a scelta. La nostra versione è al cioccolato con la Crema spalmabile di nocciole e cacao bio senza zuccheri aggiunti Smile Crunch. È anche senza burro e zucchero: vi abbiamo già convinti a provarla?
06 ottobre 2020
Frozen Yogurt miele e noci: la ricetta passo passo per farlo in casa senza gelatiera

Frozen Yogurt miele e noci: la ricetta passo passo per farlo in casa senza gelatiera

Un dessert a base di yogurt, versatile, molto simile al gelato ma molto più leggero. Vellulato, perfetto in estate ma anche in questo periodo come merenda sana o un dopo cena goloso
05 ottobre 2020
Cioccolatini ripieni di crema Kinder

Cioccolatini ripieni di crema Kinder

Chi non conosce il Kinder Bueno; la famosa barretta ripiena di una crema soffice e gustosa.. Oggi, con la mia ricetta, voglio farvi preparare i cioccolatini con un cuore di crema che ricorda tanto, nel gusto, quella del famoso snack. Pensate sia possibile arrivare a questo?!
01 ottobre 2020
Cambio di stagione: perchè ci si sente stanchi?

Cambio di stagione: perchè ci si sente stanchi?

Il passaggio dal clima caldo a freddo può, in alcune persone, generare uno stato di malessere sia a livello fisico che mentale. Ma quali sono le cause e come possiamo rimediare?
23 settembre 2020
Baci di dama: la ricetta semplice e i trucchi per averli senza uova senza zucchero e burro

Baci di dama: la ricetta semplice e i trucchi per averli senza uova senza zucchero e burro

I biscottini piemontesi che fecero innamorare un intero palazzo reale: una meraviglia da provare subito nella mia versione senza burro, zucchero e uova
21 settembre 2020
Melagrana | il frutto che ci porta l'autunno. Lo conosci bene?

Melagrana | il frutto che ci porta l'autunno. Lo conosci bene?

Un frutto dalle infinite proprietà, considerato un vero e proprio vaccino.Scopriamo insieme tutte le sue qualità!
21 settembre 2020