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Cristiana Casoni
Cristiana Casoni: io e le mie bikini
Un viaggio nel mondo del fitness raccontato da una delle più grandi preparatrici d’Italia.
Diretta Giovedì 17 Dicembre ore 18:00
Allenamento al parco | Esercizi con la palla
Segui Cristiana e Matilde e scopri gli esercizi da fare utilizzando una palla..
Allenamento glutei e gambe con la banda elastica | Con Cristiana e Matilde
Segui Cristiana e Matilde in questo video e scopri tutti gli esercizi da poter fare con una semplice loop band..
Allenamento glutei con banda elastica con Cristiana & Yanela
Come ottenere glutei alti e sodi grazie agli esercizi con le bande elastiche?
Allenamento di coppia | Gli esercizi da poter fare in due
Per potenziare l'efficacia degli esercizi, condividere la nostra passione con un'altra persone o per accrescere la nostra motivazione; sono molti i benefici dell'allenamento di coppia..
Allenamento al parco con Matilde e Cristiana | esercizi alla sbarra per dorsali e addome
Quanti esercizi è possibile fare utilizzando una semplice sbarra e quali muscoli possiamo coinvolgere?
Dall'addome ai dorsali; segui Cristiana e Matilde e scopri la corretta esecuzione..
Allenamento in superset per bicipiti e tricipiti | Con Cristiana & Yanela
Scopri quali sono i migliori esercizi per bicipiti e tricipiti per svilupparli in modo effettivo..
Puoi eseguirli anche in casa..
Allenamento Glutei & Gambe | Con Cristiana & Yanela
La corretta esecuzione di 3 specifici esercizi per la costruzione muscolare di gambe e glutei..
Allenamento per gambe e glutei al top | con Cristiana Casoni
Come avere gambe e glutei perfetti? Segui tutti i consigli di Cristiana Casoni..
Esercizi per Core e Addominali da fare in Coppia
L'allenamento di coppia è un ottimo modo per rendere ancora più efficaci alcuni esercizi, perché ci si aiuta reciprocamente. Ecco un paio di esercizi spiegati dalla nostra trainer Cristiana per rafforzare il core e i muscoli addominali.
Esercizi con gli Elastici per Glutei Alti e Sodi
Guarda il video tutorial e scopri tutti i consigli della trainer Cristiana per un efficace workout per i glutei usando le fasce elastiche. A seconda del tuo livello di allenamento, è sufficiente regolare la resistenza dell'elastico per rendere gli esercizi più o meno intenso.
Tre Esercizi con la Palla per Allenare Glutei e Addominali
Basta una palla per allenare i nostri glutei e i muscoli addominali praticamente ovunque! Segui i consigli della trainer Cristiana Casoni e mettiti subito in gioco per ottenere un fisico tonico e snello.