Aurora Giglio
Personal Trainer ed Istruttrice Fitness
6 motivi per cui le patate americane sono meglio di quelle normali
Nei supermercati cominciano a trovarsi sempre di più le patate dolci o americane, che hanno una forma ed un colore diverso da quelle a cui siamo abituati, ma soprattutto hanno delle caratteristiche nutrizionali diverse.
Proprietà e benefici delle More di Gelso
Il benessere passa per la natura ed il gelso bianco esprime il massimo potenziale dei suoi rimedi curativi: conosciamone le proprietà e i benefici
Proprietà della carne di cavallo
La carne equina contiene un basso contenuto di grassi e colesterolo, oltre ad essere poco calorica, rendono la carne di cavallo ideale nelle diete dimagranti, alle persone che soffrono di colesterolo alto o pressione bassa
Agar Agar: l'addensante naturale dai molti benefici
L'agar è un addensante naturale ricavato dalle alghe rosse che viene utilizzata nelle preparazioni di gelatine perché il suo sapore non altera il gusto delle pietanze.
Acqua con aceto e bicarbonato: Otterrai molti benefici
Essendo un ottimo diuretico ed accelerando il nostro metabolismo, l'aceto ci aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e i grassi dal corpo, una qualità che lo rende una risorsa eccellente per combattere l'obesità
3 Esercizi per Glutei alti e sodi
Dedicato alle donne, ma non solo: la campionessa Bikini IFBB Aurora Giglio spiega e mostra con un video i 3 migliori esercizi per tonificare i glutei e avere un sedere sodo.
Sport e dieta: come mangiare bene anche fuori casa
Non è facile conciliare una corretta alimentazione, con cibi sani e nutrienti, con la giornata tipo: poco tempo a disposizione per mangiare, pasti fuori casa, ecc. Ma con qualche accorgimento è comunque possibile mangiare bene
L'importanza dello squat frontale
Lo squat classico, con bilancere dietro il collo, è l'esercizio migliore per sviluppare massa muscolare, ma lo squat frontale è certamente uno dei migliori per iniziare l'allenamento delle gambe: impariamo ad eseguirlo correttamente.
Aurora Giglio: Personal Trainer ed Istruttrice Fitness, ed atleta IFBB Categoria Bikini, nonché campionessa Italiana.
Giovanissima, ha iniziato a dedicarsi al bodybuilding e al fitness in modo serio a partire dal 2012, e dal 2013 ha iniziato a gareggiare, già con ottimi risultati: 2 vittorie su 4 gare, Diventanto poi campionessa nel 2014/2015.
Il corpo che cambia è la più grande motivazione, e il suo motto è: "Volere è potere.. chi vuole può, basta volerlo!"