Supplementation

Vitamine K2 et D3 | Les super héros des os et des artères

par Gabriele Trapani

dernière modification: 30/10/2019

La vitamine D3 et la vitamine K2 forment un couple formidable lorsqu'il s'agit de travailler en synergie pour préserver la santé des os et des artères. La vitamine D est déjà très connue et appréciée. Approfondissons donc la connaissance de sa consœur, la vitamine K2 : à quoi sert-elle, où la trouve-t-on et comment agit-elle exactement dans le corps ?


Rhodiolarosea ou Rhodiola | Comment dire adieu au stress et à la fatigue

par Gabriele Trapani

dernière modification: 21/10/2019

La rhodiola rosea, ou rhodiola, est une plante aux propriétés toniques-adaptogènes qui aide et soutient l'organisme en période de stress, de fatigue et d'épuisement psycho-physique, aidant ainsi les individus à s'adapter aux changements et à tirer le meilleur parti de leur énergie. Découvrez toutes ses propriétés, effets et avantages !


Banaba | La plante qui contrôle l'hyperglycémie et l'obésité

par Gabriele Trapani

dernière modification: 07/10/2019

Le banaba (Lagerstroemia speciosa) est un arbre originaire de l'Asie du Sud-Est dont les feuilles sont riches en acide corosolique, un ingrédient actif aux propriétés hypoglycémiques qui aide à traiter l'hyperglycémie, l'obésité, le surpoids et la fringale. Le banaba est également disponible sous forme de complément alimentaire en capsules.

Astaxanthine | Bienfaits et propriétés antioxydantes

par Gabriele Trapani

dernière modification: 30/09/2019

L'astaxanthine est un puissant antioxydant naturel provenant de microalgues rouges, qui aide à protéger de nombreuses parties du corps contre les dommages oxydatifs, comme la peau (c'est un excellent anti-âge !), le cœur, les yeux et beaucoup d'autres encore.

Échinacée | Propriétés, utilisations, avantages et contre-indications

par Gabriele Trapani

dernière modification: 23/09/2019

À quoi sert l'échinacée et quelles sont ses propriétés ? Découvrez comment les compléments d'échinacée peuvent devenir un allié précieux contre les affections saisonnières grâce à une action antibactérienne et immunostimulatrice qui aide les défenses naturelles de l'organisme et la fonction respiratoire.

4 bonnes raisons d'utiliser le curcuma

par Rédaction

dernière modification: 09/08/2019

Le curcuma : propriétés et bienfaits d'une épice utilisée depuis toujours en Orient comme ingrédient savoureux et comme remède contre les infections, les troubles du système digestif et beaucoup d'autres choses encore.

Citrulline : fonctions, doses, effets

par Rédaction

dernière modification: 07/08/2019

La citrulline est un acide aminé au nom amusant qui fait référence à « citrullus », la pastèque, mais ne vous y trompez pas, car elle possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour les athlètes, utiles pour lutter contre la fatigue et protéger les vaisseaux sanguins.

Votre Guide Complet sur le Créatine Monohydrate

par Rédaction

dernière modification: 27/02/2019

La créatine monohydrate est l'un des compléments alimentaires les plus populaires utilisés par les personnes souhaitant développer leur masse musculaire maigre, optimiser leurs performances et augmenter leur force. Quels sont les avantages réels du monohydrate de créatine? Comment est-il pris et quels sont les dosages? La créatine monohydrate a-t-elle des effets secondaires?

Ménopause : symptômes, risques et prévention

par Francesca Marino

dernière modification: 15/02/2019

La ménopause représente une période complexe dans la vie d'une femme. Une période physiologique difficile, à affronter non seulement d'un point de vue physique, mais également psychique et social. Dans cet article, Francesca Marino expliquera les symptômes, les risques et comment prévenir cette « nouvelle phase » de la vie d'une femme.

Comment reconnaître la qualité et la pureté d'un complément protéiné?

par Rédaction

dernière modification: 10/05/2018

De nos jours, il est de plus en plus difficile de faire des choix éclairés concernant les compléments protéinés. Nous nous retrouvons souvent en pleine confusion en raison du langage technique utilisé dans les étiquettes. Dans d'autres cas, nous sommes attirés par un emballage attrayant qui cache souvent un produit médiocre qui ne tient pas ses promesses. Dans cet article, nous aborderons les principales caractéristiques d'un complément protéiné de haute qualité. Nous vous donnerons aussi quelques conseils pour éviter les produits suspects.