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Super séries négatives et pics de contraction pour les bras

Super séries négatives et pics de contraction pour les bras

par in Entraînements - Programme d'entraînement

dernière modification: 13/04/2016

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Une séance d'entraînement spécifique pour les bras avec la monitrice sportive Silvia Matta Pink Danger.

Introduction

Un nouvel entraînement cette fois-ci pour les bras, créé par le Dr. Gabriele Trapani, consultant technique et scientifique pour IAFSTORE et Yamamoto Nutrition.

Dans cette vidéo, nous appliquons la technique des super séries et nous effectuons un travail spécifique concentré sur la phase négative et les pics de contraction.

La vidéo de l’entraînement

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