Programme d'entraînement

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Entraînement Final pour les Fessiers

par Silvia Matta

dernière modification: 03/02/2016

Un dernier entraînement pour les fessiers avec l'instructrice Silvia Matta, championne du monde de Bodybuilding féminin à Helsinki en 2014 et à Catane en 2015

Entraînement des bras: tri-set biceps et set géant triceps

par Silvia Matta

dernière modification: 14/01/2016

Un entraînement pour les bras qui comprend un tri-set pour les biceps et un set géant pour l'entraînement des triceps: Focus sur la haute intensité et les techniques d'exécution.

Set géant pour l'entraînement des dorsaux

par Silvia Matta

dernière modification: 13/01/2016

Un set géant pour l'entraînement des dorsaux, avec une combinaison d'exercices façon Trapani et quelques techniques d'intensité

La séance d'entraînement finale pour les jambes

par Silvia Matta

dernière modification: 31/12/2015

Un fantastique set géant pour les jambes, qui va entraîner les quadriceps, les biceps fémoraux et les fessiers

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