Se sentir bien idées

Suppléments solaires | Comment préparer au mieux votre peau au soleil

par Gabriele Trapani

dernière modification: 12/06/2020

Voici une liste des meilleurs suppléments solaires nutraceutiques et extraits naturels qui vous aident à préparer et à protéger votre peau contre les dommages causés par l'exposition au soleil. Commencez à les prendre 4 semaines avant l'exposition au soleil pour apprécier le maximum d'avantages!


Algues spiruline | Les avantages extraordinaires de la poudre de spiruline

par Gabriele Trapani

dernière modification: 21/05/2020

Les algues de la spiruline sont des microalgues unicellulaires filamenteuses qui vivent dans les eaux douces et saumâtres des lacs tropicaux ou subtropicaux et ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, mais aussi des avertissements et des contre-indications à garder à l'esprit.


Rétention d'eau | Conseils efficaces pour drainer les liquides en excès

par Gabriele Trapani

dernière modification: 19/05/2020

De nombreuses femmes souffrent de rétention d'eau, une nuisance qui affecte la plupart des jambes, des cuisses, des fesses et de l'abdomen. Voyons quels sont les meilleurs remèdes et astuces pour limiter l'apparition de rétention d'eau et de cellulite à partir de leur analyse.

Hormone de stress | Que se passe-t-il lorsque notre cortisol est élevé?

par Rédaction

dernière modification: 23/03/2020

Voici ce qui se passe lorsque nous souffrons d'un taux élevé de cortisol, un excès de l'hormone du stress que nous produisons naturellement. Les symptômes d'un taux élevé de cortisol peuvent être maîtrisés grâce à des suppléments spéciaux contre le stress et les bons niveaux d'activité physique, pour éviter le syndrome de surentraînement.

Suppléments pour personnes âgées | Quand peuvent-ils être utiles?

par Rédaction

dernière modification: 18/03/2020

Les suppléments et toniques pour les personnes âgées peuvent contribuer activement au traitement de certaines pathologies et réintégrer des éléments fondamentaux pour la santé.

Combien d'heures pour dormir pour se lever VRAIMENT reposé?

par Ludovico Lemme

dernière modification: 07/02/2020

La réponse à cette question et à d'autres sur la nature du sommeil dans l'article vous aidera à comprendre comment et pourquoi mieux dormir et comment gérer le sommeil si vous êtes un 'hibou' ou une 'alouette'.

Prébiotiques, probiotiques et flore intestinale | Guide complet

par Gabriele Trapani

dernière modification: 28/01/2020

Le guide pour comprendre le fonctionnement de la santé intestinale et de la flore bactérienne intestinale, en expliquant en détail à quoi elles servent et quand les cultures lactiques, probiotiques et prébiotiques doivent être prises.

Comment rester en forme (et ne pas grossir) pendant les vacances

par Ludovico Lemme

dernière modification: 13/12/2019

Prêt pour les vacances? Voyons comment se préparer au mieux pour ne pas accumuler de kilos en trop entre les déjeuners et les dîners mais, surtout, que ne PAS faire avant les vacances de Noël tant attendues!

Coenzyme Q10 | À quoi sert-il, où se trouve-t-il, propriétés

par Rédaction

dernière modification: 03/12/2019

Les propriétés et avantages extraordinaires de la coenzyme Q10 sont liés à la capacité d'augmenter la production d'énergie et l'action antioxydante. Voyons comment les athlètes peuvent profiter de l'utilisation de la coenzyme Q10 à la fois pour améliorer la production d'énergie et pour la récupération musculaire.

Quel somatotype êtes-vous? Mésomorphe, Endomorphe, Ectomorphe

par Ludovico Lemme

dernière modification: 26/11/2019

Mésomorphe, endomorphe ou ectomorphe? Saviez-vous que vous n'appartenez probablement pas à un seul somatotype? Découvrez qui vous êtes et lisez les conseils d'entraînement au gym pour chaque somatotype.