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Embonpoint et obésité | Les 5 meilleurs exercices pour perdre du poids

par Giorgia Baglio

dernière modification: 17/02/2020

Ces 5 conseils d'entraînement pour les personnes en surpoids ou obèses sont le point de départ d'une perte de poids saine et sûre avec un objectif clair: maintenir et améliorer les résultats au fil du temps.

Recette tarte au chocolat avec cœur chaud et moelleux

par Giorgia Baglio

dernière modification: 13/02/2020

Le jour de la Saint-Valentin, mais pas seulement, prenez le temps de vous dorloter avec cette délicieuse recette de tarte au chocolat noir au cœur chaud et doux.

Remèdes contre la constipation | Allez aux toilettes avec du psyllium!

par Gabriele Trapani

dernière modification: 11/02/2020

La constipation est un problème intestinal gênant, surtout lorsqu'elle s'accompagne d'un gonflement abdominal constant et d'air dans le ventre. Voyons les remèdes pour résoudre définitivement le problème approfondissant la connaissance d'un laxatif naturel sûr et efficace: les graines de psyllium.

Combien d'heures pour dormir pour se lever VRAIMENT reposé?

par Ludovico Lemme

dernière modification: 07/02/2020

La réponse à cette question et à d'autres sur la nature du sommeil dans l'article vous aidera à comprendre comment et pourquoi mieux dormir et comment gérer le sommeil si vous êtes un 'hibou' ou une 'alouette'.

Recette de bouillie d'avoine | 3 variations sucrées et salées

par Giorgia Baglio

dernière modification: 05/02/2020

Voici 3 recettes pour préparer de la bouillie, un petit-déjeuner typiquement anglais riche en protéines et à base de flocons d'avoine et de lait. Découvrez des recettes de bouillie sucrée et salée, chaude et froide pour profiter à tout moment de cet aliment sain.

Recette santé | Crème de riz sucrée (excellente pour les athlètes!)

par Giorgia Baglio

dernière modification: 31/01/2020

Essayez ces irrésistibles 5 recettes de crème de riz! La crème de riz est un aliment souvent considéré uniquement pour les enfants. Au lieu de cela, il est excellent d'être inclus dans le régime alimentaire des adultes, surtout s'il est sportif, étant une collation idéale à la fois avant l'entraînement et après l'entraînement.

Recette santé | Rouleau sucré et protéiné à la crème de noisettes bio

par Giorgia Baglio

dernière modification: 24/01/2020

La section 'Recettes santé' se poursuit sur notre blog avec cette recette alléchante de protéines et de rouleaux sucrés sans sucre à la crème de noisettes bio. Découvrez toutes les propriétés des noisettes avec la nouvelle crème 100% bio et vegan aux noisettes Smile Crunch!

3 principes à suivre pour choisir les meilleures Barres Protéinées

par Ludovico Lemme

dernière modification: 22/01/2020

Pour comprendre si les barres protéinées que vous consommez sont plus ou moins saines et de bonne qualité, ne manquez pas ce petit guide d'achat. Vous apprendrez les valeurs nutritionnelles à garder sous contrôle et les éléments qui permettent de discerner une bonne barre riche en protéines et en acides aminés à partir d'une collation déguisée.

Recette santé | Recette de pizza maison: riche, saine et...délicieuse!

par Giorgia Baglio

dernière modification: 15/01/2020

La pizza est toujours la pizza, mère de toutes les tentations de la gorge et aussi un plat sain et relativement 'light', si elle est préparée avec quelques précautions simples. Dans cet article, vous trouverez des recettes de pizza maison avec une pâte légère et des idées de garniture saines et délicieuses.

Assez avec les maux de saison! Ces remèdes aident vos défenses

par Gabriele Trapani

dernière modification: 30/12/2019

L'astragale et l'églantier ne sont que quelques-uns des remèdes naturels les plus populaires utilisés en hiver pour prévenir les affections saisonnières. Découvrez le pool de substances bénéfiques des meilleurs remèdes à base de plantes et dites adieu aux maux de gorge, fièvre, rhume, toux, etc.!

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