Objectif

Parce que l'ashwagandha deviendra votre anti-stress préféré

par Niccolò Balboni

dernière modification: 18/11/2019

Ashwagandha, également connu sous le nom de Withania somnifera ou ginseng indien, est un remède naturel exotique et bénéfique. Apprenez-en plus sur les propriétés curatives de cette racine, ses ingrédients actifs, les doses recommandées et ses contre-indications.


Sport et cycle menstruel | Le guide complet

par Beatrice Delogu

dernière modification: 06/11/2019

Les symptômes du syndrome prémenstruel et la menstruation peuvent être un défi pour nous sportives, mais ils ne nous arrêtent certainement pas ! Dans cet article, nous avons rassemblé tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement pendant le cycle menstruel, y compris ce qu'il faut et ce qu'il ne faut pas manger durant cette période.


Vitamine K2 et D3 | Les super héros des os et des artères

par Gabriele Trapani

dernière modification: 30/10/2019

La vitamine D3 et la vitamine K2 forment un couple formidable lorsqu'il s'agit de travailler en synergie pour préserver la santé des os et des artères. La vitamine D est déjà très connue et appréciée. Approfondissons donc la connaissance de sa consœur, la vitamine K2 : à quoi sert-elle, où la trouve-t-on et comment agit-elle exactement dans le corps ?

Beurre de cacahuète et crème de cacahuète | Les différences que vous devez savoir

par Gabriele Trapani

dernière modification: 22/10/2019

Aimez-vous le beurre de cacahuète? Vous n'êtes pas le seul. Consciemment, choisissez le produit qui vous convient le mieux. Jetez un coup d'œil aux différences entre le beurre de cacahuète et la crème de cacahuète, deux produits semblables à l'apparence, mais qui ont en réalité un impact très différent sur la santé.

Rhodiolarosea ou Rhodiola | Comment dire adieu au stress et à la fatigue

par Gabriele Trapani

dernière modification: 21/10/2019

La rhodiola rosea, ou rhodiola, est une plante aux propriétés toniques-adaptogènes qui aide et soutient l'organisme en période de stress, de fatigue et d'épuisement psycho-physique, aidant ainsi les individus à s'adapter aux changements et à tirer le meilleur parti de leur énergie. Découvrez toutes ses propriétés, effets et avantages !

Régime cétogène - Partie 1 | Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

par Davide Gariboldi

dernière modification: 09/10/2019

Dans ce premier article, nous vous présentons le régime cétogène, un type de régime à faible consommation de glucides qui induit dans le corps la formation de substances acides appelées « corps cétoniques», utilisées à la place du glucose. Voyons maintenant quel est le mécanisme d'action du régime cétogène en détail et pourquoi il vous fait perdre du poids.

Banaba | La plante qui contrôle l'hyperglycémie et l'obésité

par Gabriele Trapani

dernière modification: 07/10/2019

Le banaba (Lagerstroemia speciosa) est un arbre originaire de l'Asie du Sud-Est dont les feuilles sont riches en acide corosolique, un ingrédient actif aux propriétés hypoglycémiques qui aide à traiter l'hyperglycémie, l'obésité, le surpoids et la fringale. Le banaba est également disponible sous forme de complément alimentaire en capsules.

Astaxanthine | Bienfaits et propriétés antioxydantes

par Gabriele Trapani

dernière modification: 30/09/2019

L'astaxanthine est un puissant antioxydant naturel provenant de microalgues rouges, qui aide à protéger de nombreuses parties du corps contre les dommages oxydatifs, comme la peau (c'est un excellent anti-âge !), le cœur, les yeux et beaucoup d'autres encore.

Échinacée | Propriétés, utilisations, avantages et contre-indications

par Gabriele Trapani

dernière modification: 23/09/2019

À quoi sert l'échinacée et quelles sont ses propriétés ? Découvrez comment les compléments d'échinacée peuvent devenir un allié précieux contre les affections saisonnières grâce à une action antibactérienne et immunostimulatrice qui aide les défenses naturelles de l'organisme et la fonction respiratoire.

Callisthénie MANIA! Programme d'entraînement de base

par Beatrice Delogu

dernière modification: 10/09/2019

Découvrez quels sont les exercices de callisthénie, les exercices de base que vous pouvez déjà faire sans équipement ni salle de sport, les meilleurs conseils pour les débutants qui abordent ce type d'entraînement, ainsi que les avantages de la callisthénie pour le corps.