Entraînement fonctionnel | Fiches d'entraînement et exercices fonctionnels

par Ludovico Lemme

dernière modification: 05/05/2020

Quelques exemples de fiches d'entraînement fonctionnel pour commencer à insérer des exercices fonctionnels dans votre programme d'entraînement hebdomadaire.


Recette légère de houmous de pois chiches

par Giorgia Baglio

dernière modification: 04/05/2020

Le houmous est une délicieuse pâte à base de pois chiche très facile à préparer et parfaite pour une collation légère et protéinée. En plus de la recette du houmous, nous vous révélons aujourd'hui pourquoi consommer plus de légumineuses est un véritable remède pour votre bien-être!


Recette Porridge protéiné aux asperges et œuf poché

par Giorgia Baglio

dernière modification: 23/04/2020

La saison des asperges approche! Découvrez l'histoire, les propriétés et les contre-indications des asperges et faites le plein de bienfaits et de nutriments avec cette merveilleuse recette: bouillie de protéines aux asperges et œuf poché.

Caséines hydrolysées | Caractéristiques et comparaison avec whey

par Gabriele Trapani

dernière modification: 22/04/2020

Les caséines hydrolysées sont des protéines de lait obtenues par hydrolyse, un processus de digestion enzymatique artificielle. Voyons les particularités des caséines hydrolysées et la comparaison avec le whey (lactosérum).

Abdominaux obliques | Les meilleurs exercices pour les femmes

par Ludovico Lemme

dernière modification: 21/04/2020

Comment cibler l'entraînement des obliques? Voyons les meilleurs exercices pour les abdominaux obliques, l'anatomie de l'abdomen et la fréquence et le volume d'entraînement des abdominaux pour les femmes.

Recette de muffin complet aux fraises

par Giorgia Baglio

dernière modification: 15/04/2020

Essayez cette recette de muffins moelleux complets aux fraises sans sucre mais délicieux pour le petit déjeuner ou une collation. Saviez-vous que les fraises ont également de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé?

Recettes de boulettes de tempeh et pois chiches avec sauce (VEG)

par Giorgia Baglio

dernière modification: 09/04/2020

Pour varier notre régime, rien de mieux que d'essayer de nouvelles recettes, comme ces boulettes de tempeh et pois chiches avec sauce, parfaites pour être mangées dans un délicieux burger végétarien.

Vitamine D | Avantages et 5 aliments les plus riches

par Rédaction

dernière modification: 01/04/2020

Notre corps produit de la vitamine D en raison de l'effet du soleil sur la peau, mais pas seulement. Voyons quels sont les aliments riches en vitamine D, les symptômes de carence, les bienfaits, les utilisations et les dosages.

Recette de biscuits complets au café

par Giorgia Baglio

dernière modification: 31/03/2020

Une recette rapide et facile pour des biscuits au café sans sucre et avec de la farine de blé entier, parfait pour commencer la journée en pleine énergie!

Recette de poulet frit...pas frit!

par Giorgia Baglio

dernière modification: 25/03/2020

Voici la recette pour préparer un excellent poulet frit croustillant à l'américaine mais sans friture. Avant de passer à la recette des pépites de poulet frites non frites, cependant, apprenons à mieux connaître la viande de poulet.