Introduction
Aujourd'hui, nous allons nous intéresser aux fessiers, et nous allons activer avec un set géant toute la chaîne cinétique postérieure, c'est-à-dire :
- fessiers
- biceps fémoraux
Comme toujours, les droits d'auteur des entraînements que je vous propose reviennent à l'entraîneur Gabriele Trapani, consultant technique et scientifique pour IAFSTORE et Yamamoto Nutrition.
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