Coin de l'expert

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Muscles déficients: Chercher le Saint-Graal... ou Retourner à l'École?

par Gabriele Trapani

dernière modification: 16/12/2015

Bien que nous nous jetions corps et âme dans des séances d'entraînement qui nous font transpirer, nous avons tous des groupes de muscles plus résistants et qui ont plus de mal à augmenter : grâce à certaines notions fondamentales à appliquer en entraînement, nous pouvons les aider à se développer mieux et plus vite.

Metabolic damage: une réalité impitoyable et silencieuse

par Gabriele Trapani

dernière modification: 31/08/2015

Au début des années 2000 un entraîneur canadien bien connu (Scott Abel) a commencé à approfondir le sujet du metabolic damage, défini comme un trouble réel qui se répand silencieusement en particulier dans le milieu de la compétition féminine.

Insulino-mimétique et la gestion de la glycémie

par Gabriele Trapani

dernière modification: 17/04/2015

Au fil des ans, les glucides ont été tantôt célébrés tantôt diabolisés, mais le vrai problème réside dans l'optimisation de leur fonction : voyons ensemble ce que sont les insulino-mimétiques et quel rôle ils jouent dans la gestion de la glycémie

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