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Andrea Presti
Andrea Presti
Andrea Presti

Andrea Presti

@andrea-presti
Andrea Presti on dit de moi ..

Andrea Presti "on dit de moi .."

Qui est Andrea Presti? La vie et les rêves de l'un des champions les plus aimés!!!
15 décembre 2020
Cardio: ennemi terrifiant ou allié valable?

Cardio: ennemi terrifiant ou allié valable?

Comment et pourquoi inclure le cardio dans le programme d'entraînement d'un bodybuilder, sans encourir le redoutable cababolisme musculaire.
08 octobre 2020
Entraînement simple mais efficace pour les jambes

Entraînement simple mais efficace pour les jambes

Nous donnons un nouvel élan à l'entraînement avec cette routine pour les jambes, simple mais complète et efficace.
12 octobre 2016
Les épaules: faisons travailler correctement le deltoïde

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Les épaules sont souvent négligées: voici une routine complète centrée sur les mouvements d'abduction, pour travailler les côtés du deltoïde.
04 octobre 2016
Quelle charge utiliser en fonction des répétitions?

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La charge utilisée pendant l'exercice n'est pas la finalité, mais seulement le moyen par lequel nous devons rchercher la stimulation musculaire maximale
12 septembre 2016
Abdominaux sculptés: tout le mérite revient-il vraiment au régime alimentaire?

Abdominaux sculptés: tout le mérite revient-il vraiment au régime alimentaire?

C'est vrai que pour avoir de beaux abdos, il faut faire attention à ce que l'on mange, mais cela ne suffit pas : le six pack s'obtient également avec des exercices appropriés... et à une fréquence d'entraînement très particulière.
31 août 2016