Énergie et résistance

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Entraînement hivernal en cyclisme, comment augmenter sa cylindrée

par Rédaction

dernière modification: 27/01/2016

Un protocole de travail de 9 semaines pendant l'hiver visant à renforcer : le réglage du vélo, la configuration de la fréquence cardiaque de travail et le calendrier des entraînements

Intégration et alimentation dans le cyclisme

par Rédaction

dernière modification: 30/12/2015

Si vous pratiquez une activité sportive intense, vous devez structurer votre alimentation/intégration afin d'aborder la saison dans les meilleures conditions. Les méthodes sur la façon de structurer vos séances d'entraînement pour vous remettre de la dernière saison.

Entraînement avec un moniteur de fréquence cardiaque

par Rédaction

dernière modification: 16/11/2015

L'utilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque permet de développer un programme d'entraînement personnalisé car elle fournit des informations en continu sur la fréquence cardiaque et donc sur les effets physiologiques qui s'y rattachent.

La sustamine, un nouvel hydratant cellulaire

par Gabriele Trapani

dernière modification: 04/09/2015

L'alanine-glutamine, mieux connue sous le nom de sustamine, est un dipeptide qui lie la glutamine et l'alanine ayant comme résultat une forme très stable et dotée d'une grande solubilité : allons découvrir ses avantages.

La fréquence cardiaque et l'entraînement pour les zones FC

par Rédaction

dernière modification: 21/02/2015

La fréquence cardiaque est le nombre de battements de cour, mesuré sur une plage précise. Il s'agit d'un indicateur précis de la façon dont notre cour fonctionne et notre organisme en général. Connaître, mesurer et évaluer la fréquence cardiaque est une excellente pratique pour l'optimisation des entraînements sportifs.

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