Vitaminas y minerales

Vitamina D | Beneficios y los 5 alimentos más ricos

de equipo editorial

última actualización: 01/04/2020

Nuestro cuerpo produce vitamina D debido al efecto de la luz solar en la piel, pero no solo. Veamos cuáles son los alimentos ricos en vitamina D, los síntomas de deficiencia, los beneficios, los usos y las dosis.


Suplementos para ancianos | ¿Cuándo pueden ser útiles?

de equipo editorial

última actualización: 18/03/2020

Los suplementos y tónicos para los ancianos pueden ayudar activamente en el tratamiento de ciertas patologías y reintegrar elementos fundamentales para la salud del organismo.


Vitamina C (ácido ascórbico): propiedades y beneficios

de equipo editorial

última actualización: 16/03/2020

La vitamina C, o ácido ascórbico, es un compuesto esencial para el cuerpo. Veamos cuáles son los beneficios de la vitamina C para la salud.

Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa

de Gabriele Trapani

última actualización: 28/01/2020

La guía para comprender cómo funciona la salud intestinal y la flora intestinal, explicando en detalle qué son, para qué se utilizan y cuándo deben tomarse cultivos lácticos, probióticos y prebióticos.

Jalea real: ¿para qué sirve y por qué es tan buena?

de Gabriele Trapani

última actualización: 13/01/2020

La jalea real, disponible como suplemento tanto fresco como en cápsulas y viales, es un poderoso tónico natural adecuado para adultos y niños. ¡También está prácticamente libre de contraindicaciones! Descubra ahora para qué se utiliza la jalea real y cuáles son sus beneficios reales para la salud.

Coenzima Q10 | Para qué se utiliza, dónde se encuentra, propiedad

de equipo editorial

última actualización: 03/12/2019

Las extraordinarias propiedades y beneficios de la coenzima Q10 están relacionadas con la capacidad de aumentar la producción de energía y la acción antioxidante. Veamos cómo los atletas pueden aprovechar el uso de la coenzima Q10 tanto para mejorar la producción de energía como para la recuperación muscular.

Comida y deporte | ¿Por qué deberías pensar en tomar un multivitamínico?

de Gabriele Trapani

última actualización: 21/11/2019

La dieta del deportista debe ser particularmente completa con macro y micronutrientes esenciales. Entonces, ¿cómo elegir el mejor suplemento multivitamínico para garantizar todo lo que el cuerpo necesita?

Vitaminas K2 y D3 | Las superheroínas de los huesos y arterias

de Gabriele Trapani

última actualización: 30/10/2019

La vitamina D3 y la vitamina K2 forman una pareja formidable cuando se trata de trabajar en sinergia para mantener los huesos y arterias saludables. La vitamina D ya es muy conocida y apreciada, así que profundizaremos en el conocimiento de su consorte, la vitamina K2: ¿para qué sirve?, ¿dónde se encuentra y cómo actúa exactamente en el organismo?

Menopausia: síntomas, riesgos y prevención

de Francesca Marino

última actualización: 15/02/2019

La menopausia es un período complejo en la vida de la mujer. Un período fisiológico, que aunque es difícil, debe afrontarse no solo desde el punto de vista físico, sino también psíquico y social. En este artículo, Francesca Marino, explicará los síntomas, los riesgos y cómo prevenir esta «nueva fase» de la vida de una mujer.

Antioxidantes: qué son y para qué sirven

de equipo editorial

última actualización: 26/09/2017

La función de los antioxidantes es prevenir o controlar los procesos de oxidación. De ahí el prefijo 'anti', es decir, 'contra' del término. Por oxidación se entiende el proceso de combustión de oxígeno en las células para la producción de energía y la consiguiente liberación de sustancias conocidas como radicales libres.