Salud general

Receta ligera de Hummus de Garbanzos

de Giorgia Baglio

última actualización: 04/05/2020

Hummus es una deliciosa pasta a base de garbanzos que es muy fácil de hacer y perfecta para una merienda ligera y proteica. Además de la receta de hummus, hoy también revelamos por qué consumir más legumbres es una verdadera cura para su bienestar.


Receta Gachas con espárragos y huevo escalfado

de Giorgia Baglio

última actualización: 23/04/2020

¡Se acerca la temporada de los espárragos! Descubre la historia, las propiedades y las contraindicaciones de los espárragos y llénate de bondad y nutrientes con esta maravillosa receta: gachas de proteína con espárragos y huevo escalfado.


Receta de muffins integrales con fresas

de Giorgia Baglio

última actualización: 15/04/2020

Pruebe esta receta de muffins integrales con fresas sin azúcar pero deliciosos para el desayuno o la merienda. ¿Sabías que las fresas también tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud?

Receta de albóndigas de tempeh y garbanzos con salsa

de Giorgia Baglio

última actualización: 09/04/2020

Para variar nuestra dieta no hay nada mejor que probar nuevas recetas, como estas albóndigas de tempeh y garbanzos con salsa, perfectas para comer en una deliciosa hamburguesa de verduras.

Vitamina D | Beneficios y los 5 alimentos más ricos

de equipo editorial

última actualización: 01/04/2020

Nuestro cuerpo produce vitamina D debido al efecto de la luz solar en la piel, pero no solo. Veamos cuáles son los alimentos ricos en vitamina D, los síntomas de deficiencia, los beneficios, los usos y las dosis.

Receta de galletas integrales a café

de Giorgia Baglio

última actualización: 31/03/2020

¡Una receta rápida y fácil para galletas al sabor a café sin azúcar y con harina de trigo integral, perfecta para comenzar el día con energía!

Receta de pollo frito...¡no frito!

de Giorgia Baglio

última actualización: 25/03/2020

Aquí hay la receta para preparar un excelente pollo frito crujiente al estilo americano pero sin freír. Sin embargo, antes de pasar a la receta de nuggets de pollo frito no frito, conozcamos más de cerca la carne de pollo

Hormona del estrés | ¿Qué sucede cuando tenemos cortisol alto?

de equipo editorial

última actualización: 23/03/2020

Esto es lo que sucede cuando sufrimos de cortisol alto, un exceso de la hormona del estrés que producimos naturalmente. Los síntomas del cortisol alto pueden mantenerse bajo control gracias a suplementos especiales contra el estrés y en los niveles correctos de actividad física, para evitar el síndrome de sobreentrenamiento.

Vitamina C (ácido ascórbico): propiedades y beneficios

de equipo editorial

última actualización: 16/03/2020

La vitamina C, o ácido ascórbico, es un compuesto esencial para el cuerpo. Veamos cuáles son los beneficios de la vitamina C para la salud.

Receta de banana bread | Pan de plátano casero y ligero

de Giorgia Baglio

última actualización: 12/03/2020

¡Nuestra receta ligera de pan de plátano te sorprenderá con lo buena y suave que es! Gracias a algunos pequeños trucos, este pan de plátano es mucho más saludable y nutritivo, a la vez que mantiene todo el sabor de la receta original.