Pérdida de peso

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7 consejos para quemar más grasa durante el entrenamiento

de equipo editorial

última actualización: 07/04/2016

Para reducir la grasa corporal y lograr un físico delgado, la clave principal es la alimentación. Pero también el entrenamiento adecuado desempeña un papel: aquí tenemos 7 consejos para maximizar los efectos del entrenamiento.

Ejercicios para los abdominales sin involucrar el ileopsoas

de equipo editorial

última actualización: 07/03/2016

La realización no perfecta de algunos ejercicios para los abdominales terminan por solicitar los músculos ileopsoas. Técnicas y ejercicios específicos para trabajar el abdomen sin involucrar de ningún modo el ileopsoas.

Cálculo del IMC, morfología y grasa corporal

de equipo editorial

última actualización: 22/02/2016

Está es una calculadora en línea del IMC (Índice de Masa Corporal) con la estimación añadida del porcentaje de grasa corporal y el valor de la masa muscular y de la grasa corporal.

¿Por qué las grasas saturadas son perjudiciales?

de equipo editorial

última actualización: 03/12/2015

Lo que hace que las grasas saturadas sean «malas» y los ácidos grasos esenciales «buenos» es el papel que los ácidos grasos esenciales desempeñan en el organismo y la forma en que las grasas saturadas y los aceites hidrogenados interfieren en esta función. Importancia de los ácidos grasos esenciales en las membranas, alteraciones y enfermedades de la membrana celular.

Metabolic damage: una silenciosa y despiadada realidad

de Gabriele Trapani

última actualización: 31/08/2015

A principios del año 2000, un destacado entrenador canadiense (Scott Abel) empezó a profundizar en el tema del metabolic damage, definido como un trastorno real y verdadero que se extiende en silencio sobre todo en la escena de la competición femenina.

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