Objetivo

Receta de galletas integrales a café

de Giorgia Baglio

última actualización: 31/03/2020

¡Una receta rápida y fácil para galletas al sabor a café sin azúcar y con harina de trigo integral, perfecta para comenzar el día con energía!


Receta de pollo frito...¡no frito!

de Giorgia Baglio

última actualización: 25/03/2020

Aquí hay la receta para preparar un excelente pollo frito crujiente al estilo americano pero sin freír. Sin embargo, antes de pasar a la receta de nuggets de pollo frito no frito, conozcamos más de cerca la carne de pollo


Hormona del estrés | ¿Qué sucede cuando tenemos cortisol alto?

de equipo editorial

última actualización: 23/03/2020

Esto es lo que sucede cuando sufrimos de cortisol alto, un exceso de la hormona del estrés que producimos naturalmente. Los síntomas del cortisol alto pueden mantenerse bajo control gracias a suplementos especiales contra el estrés y en los niveles correctos de actividad física, para evitar el síndrome de sobreentrenamiento.

Suplementos para ancianos | ¿Cuándo pueden ser útiles?

de equipo editorial

última actualización: 18/03/2020

Los suplementos y tónicos para los ancianos pueden ayudar activamente en el tratamiento de ciertas patologías y reintegrar elementos fundamentales para la salud del organismo.

Vitamina C (ácido ascórbico): propiedades y beneficios

de equipo editorial

última actualización: 16/03/2020

La vitamina C, o ácido ascórbico, es un compuesto esencial para el cuerpo. Veamos cuáles son los beneficios de la vitamina C para la salud.

Receta de banana bread | Pan de plátano casero y ligero

de Giorgia Baglio

última actualización: 12/03/2020

¡Nuestra receta ligera de pan de plátano te sorprenderá con lo buena y suave que es! Gracias a algunos pequeños trucos, este pan de plátano es mucho más saludable y nutritivo, a la vez que mantiene todo el sabor de la receta original.

¿Cuáles son los aminoácidos esenciales? ¿Qué funciones tienen?

de equipo editorial

última actualización: 10/03/2020

De la categoría de los aminoácidos esenciales (EEA) forman parte los que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizar por sí mismo: vamos a ver cuáles son y que funciones tienen.

Bowl | Receta ligera para un Bowl perfecto

de Giorgia Baglio

última actualización: 06/03/2020

¿Qué es el bowl y cómo se prepara? Prueba esta receta para un bowl casero ligero. Este 'tazón' rico en proteínas y nutrientes es un delicioso plato único, ideal para el almuerzo y la cena.

Entrenamiento de los hombros | los 5 mejores ejercicios para deltoides

de equipo editorial

última actualización: 03/03/2020

¿Quién no desea tener unos hombros más anchos, más redondeados y bien formados? Aquí están los 5 mejores ejercicios para los deltoides y un programa de entrenamiento completo para la masa muscular de los hombros, con la colaboración del atleta IFBB Pro Gabriele Andriulli.

Entrenamiento funcional | Porque los ejercicios funcionales no son solo una tendencia

de Massimiliano Febbi

última actualización: 02/03/2020

En los gimnasios se habla mucho sobre el entrenamiento funcional. Pero tenga cuidado: ¡esta no es solo una tendencia de fitness! Veamos los detalles y qué es la gimnasia funcional y cuáles son los beneficios de los ejercicios funcionales para los atletas.