Introducción

Hoy vamos a centrar nuestro interés en los glúteos y vamos a activar con un conjunto gigante toda la cadena cinética posterior, por lo que afecta a los:

  • glúteos
  • isquiotibiales

Como siempre, los derechos de autor de estos entrenamientos que os propongo son del entrenador Gabriele Trapani, asesor técnico y científico para IAFSTORE y Yamamoto Nutrition.

El vídeo del entrenamiento