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Entrenamiento definitivo para los glúteos

Entrenamiento definitivo para los glúteos

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última actualización: 03/02/2016

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Un entrenamiento definitivo para los glúteos con la instructora Silvia Matta, campeona del mundo de Bodybuilding femenino en Helsinki en 2014 y en Catania en 2015

Introducción

Hoy vamos a centrar nuestro interés en los glúteos y vamos a activar con un conjunto gigante toda la cadena cinética posterior, por lo que afecta a los:

  • glúteos
  • isquiotibiales

Como siempre, los derechos de autor de estos entrenamientos que os propongo son del entrenador Gabriele Trapani, asesor técnico y científico para IAFSTORE y Yamamoto Nutrition.

El vídeo del entrenamiento

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