Aminoácidos y creatina

¿Cuáles son los aminoácidos esenciales? ¿Qué funciones tienen?

de equipo editorial

última actualización: 10/03/2020

De la categoría de los aminoácidos esenciales (EEA) forman parte los que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizar por sí mismo: vamos a ver cuáles son y que funciones tienen.


Citrulina: funciones, dosis, efectos

de equipo editorial

última actualización: 07/08/2019

La citrulina es un aminoácido de nombre divertido que hace referencia al «citrullus», la sandía, pero no hay que dejarse engañar: esconde muchas propiedades beneficiosas para todos, deportistas o no, y sirve para combatir la fatiga y proteger los vasos sanguíneos.


Su Guía Completa de Monohidrato de Creatina

de equipo editorial

última actualización: 27/02/2019

El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más populares entre las personas que desean crear masa muscular magra, aumentar su rendimiento físico y ganar fuerza. ¿Cuáles son los beneficios reales de la creatina monohidrato? ¿Cómo se toma y cuáles son las dosis? ¿Tiene la creatina monohidrato algún efecto secundario?

AminoDEX®: aminoácidos esenciales para la recuperación después del entrenamiento

de Gabriele Trapani

última actualización: 31/05/2017

AminoDEX® es el último modelo de suplementos nutricionales de Yamamoto® Nutrition. Es un tipo innovador de suplemento alimenticio, con aminoácidos esenciales de origen vegetal obtenidos utilizando el método de fermentación Kyowa®.

AlphaTECH: del Mar del Norte a nuestros músculos... ¡Una vez más debemos dar gracias a la ciencia!

de Gabriele Trapani

última actualización: 05/12/2016

A partir de un salmón, el hombre ha sido capaz de obtener una sustancia para uso alimentario con interesantes efectos relacionados con la integración de las proteínas y la malnutrición.

Qué es la taurina: efectos y propiedades

de Gabriele Trapani

última actualización: 23/09/2015

La taurina es un aminoácido de uso frecuente en los complementos con propósito estimulante. Pero ¿es esta realmente su función? Propiedades y efectos beneficiosos del aminoácido L-Taurina.

La sustamina: un nuevo hidratante celular

de Gabriele Trapani

última actualización: 04/09/2015

La alanil-glutamina, más conocida como sustamina, es un dipéptido que se liga glutamina y alanina resultando en una forma muy estable y de gran solubilidad: conozcamos sus beneficios

La creatina en el deporte: uso, beneficios y efectos secundarios

de Gabriele Trapani

última actualización: 27/03/2015

Un análisis en profundidad de la creatina, uno de los principios activos más famosos y utilizados en el deporte, que analiza propiedades y eficacia, modalidades de uso, efectos secundarios y diferencias entre los distintos tipos de creatina.

Glutamina: para qué sirve y en qué casos tomarla

de Gabriele Trapani

última actualización: 12/03/2015

La glutamina es un aminoácido especial, porque nuestro organismo es capaz de producirla en caso de necesidad, pero en casos de estrés muy intenso, como el entrenamiento deportivo de alto nivel, ??puede ser necesario recurrir a una complementación.