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Ludovico Lemme
Aminoácidos: valiosos aliados para su bienestar, ¡no sólo para los deportistas!
Los aminoácidos no sólo son importantes para los deportistas. Están en el corazón de muchos procesos vitales, especialmente los esenciales, y su carencia puede tener un impacto negativo en la salud: ¡desde el sistema nervioso hasta el reproductivo, pasando por el inmunológico y el digestivo!
Aceites esenciales: cómo elegir
Los aceites esenciales se utilizan para una variedad de cosméticos y productos de belleza, así como para aromatizar los espacios vitales. Con los aceites esenciales, puede estimular su sentido del olfato a través de la aromaterapia y utilizarlos directamente para tratamientos de la piel o el cabello con aceites portadores.
Suplementos para el cambio de estación
Un estilo de vida saludable, que incluya una dieta variada y equilibrada y posibles suplementos de vitaminas que puedan reforzar el sistema inmunitario, es un requisito previo para afrontar el cambio de estación de la mejor manera posible.
¿Por qué la avena es un alimento tan preciado?
La avena se encuentra entre los alimentos más nutritivos y versátiles que puede comer: una fuente de carbohidratos y fibra, incluida la poderosa fibra de betaglucano, contiene proteínas, grasas y es rica en importantes vitaminas, minerales y compuestos vegetales antioxidantes.
Los huevos son buenos para ti? Cuántas calorías contienen y cuándo comerlas
Los huevos son un alimento completo, muy digerible y asimilable. Pero, ¿los huevos son buenos o malos para la salud? ¿Cuáles son las propiedades nutricionales de los huevos? Intentemos aclarar algunas ideas sobre este tema.
Banaba y azúcar en la sangre
La banaba es un árbol originario del sudeste asiático tropical y todas las partes de la planta, corteza y hojas, ofrecen propiedades medicinales de gran interés y utilidad.
Moringa, el árbol de los milagros
Con sus probados efectos antivirales, antifúngicos, antiinflamatorios y antidepresivos, la Moringa se ha ganado el sobrenombre de árbol de los milagros. Averigüemos cómo aprovechar al máximo los beneficios de esta extraordinaria planta.
β-glucanos y sistema inmunitario
Los β-glucanos se encuentran principalmente en las fibras alimentarias (avena, cebada, hongos, algas y líquenes) y tienen efectos positivos para la salud, ya que tienen un papel activo en el control de los niveles de colesterol, del azúcar en la sangre y de la gestión de la glucosa en general, además, pueden colaborar en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
¿Qué son los "quemagrasas"? ¿Funcionan?
¿Pueden los quemagrasas realmente ayudarnos a perder peso? Si es así, ¿cuáles usar y cómo usarlos? Concéntrese en CLA y Carnitina.
