Trainingstechniken

Schräge abs | Die besten Übungen für Frauen

von Ludovico Lemme

letzte Bearbeitung: 21/04/2020

Wie kann man auf schräges Training abzielen? Lassen Sie uns die besten Übungen für die schrägen Bauchmuskeln, die Anatomie des Bauches und die Häufigkeit und das Volumen des Trainings der Bauchmuskeln für Frauen sehen.


Funktionstraining | Denn funktionelle Übungen sind nicht nur ein Trend

von Massimiliano Febbi

letzte Bearbeitung: 02/03/2020

In Fitnessstudios wird viel über funktionelles Training gesprochen. Aber Vorsicht: Dies ist nicht der übliche Fitness-Trend! Lassen Sie uns auf die Einzelheiten eingehen und sehen, was funktionelles Turnen ist und welche Vorteile funktionelle Übungen für Sportler haben.


Sport und Menstruationszyklus | Die komplette Anleitung

von IAFSTORE

letzte Bearbeitung: 06/11/2019

Die Symptome des prämenstruellen Syndrom und die Menstruation können für uns Sportlerinnen eine Herausforderung sein, aber sie halten uns auf keinen Fall auf! In diesem Beitrag haben wir alles zusammengestellt, was Sie über das Training während des Menstruationszyklus wissen müssen, einschließlich was Sie während des Zyklus essen sollten und was nicht.