Trainingsplan

Funktionstraining | Trainingsprogramme und Funktionsübungen

von Ludovico Lemme

letzte Bearbeitung: 05/05/2020

Einige Beispiele für funktionale Trainingskarten zum Einfügen von funktionellen Übungen in Ihr wöchentliches Trainingsprogramm.


Übergewicht und Fettleibigkeit | Die 5 besten Übungen zur Gewichtsreduktion

von Giorgia Baglio

letzte Bearbeitung: 17/02/2020

Diese 5 Trainingstipps für übergewichtige oder fettleibige Menschen sind der Ausgangspunkt für einen gesunden und sicheren Gewichtsverlust mit dem klaren Ziel, die Ergebnisse im Laufe der Zeit zu erhalten und zu verbessern.


Welcher Somatotyp bist du? Mesomorph, Endomorph, Ectomorph

von Ludovico Lemme

letzte Bearbeitung: 26/11/2019

Mesomorph, endomorph oder ektomorph? Wussten Sie, dass Sie wahrscheinlich nicht zu einem einzigen Somatotyp gehören? Finden Sie heraus, wer Sie sind, und lesen Sie die Fitnesstrainingstipps für jeden Somatotyp.

Calisthenics MANIA! Trainingsprogramm Base

von Beatrice Delogu

letzte Bearbeitung: 10/09/2019

Entdeckedas Calisthenics Workout, die grundlegenden Übungen, die du ohne Ausrüstung oder Fitnessstudio ausführen kannst, die besten Ratschläge für Anfänger, die sich dieser Art von Training nähern, und die Vorteile von Calisthenics für den Körper.