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Heilmittel gegen Verstopfung | Mit Flohsamen auf die Toilette gehen!

Heilmittel gegen Verstopfung | Mit Flohsamen auf die Toilette gehen!


Verstopfung ist ein lästiges Darmproblem, insbesondere wenn sie von einer ständigen Schwellung des Abdomens und Luft im Bauch begleitet wird. Sehen wir uns die Mittel an, um das Problem endgültig zu lösen, indem wir das Wissen über ein sicheres und wirksames natürliches Abführmittel vertiefen: Flohsamen.

Verstopfung ist eine der häufigsten Darmerkrankungen und besteht aus der Schwierigkeit, auf die Toilette zu gehen, mit den Folgen von Verstopfung und Unbehagen, die wir alle kennen. Verstopfung kann von verschiedenen physiologischen und psychologischen Faktoren abhängen und betrifft hauptsächlich Frauen und ältere Menschen.

Definition von Verstopfung

Mann, der an Verstopfung leidet

Auf die Toilette zu gehen kann ein Albtraum für Menschen werden, die an Verstopfung leiden.

 

Verstopfung ist die Rückhaltung von Kot im Stuhlschlauch und ist durch zwei Phänomene gekennzeichnet:

  1. Verlangsamung des Stuhltransits im Darm, gekennzeichnet durch eine veränderte Motilität des Dickdarms und einen gastrokolischen Reflex, der die Funktion hat, die Darmperistaltik zu erhöhen.
  2. Evakuierungsschwierigkeiten, die sogenannte "behinderte Defäkation"

Die Evakuierung ist sehr subjektiv und hängt von der persönlichen Ernährung und Physiologie ab, auch wenn man dies definiert "verstopft" als jemand, der nicht mindestens dreimal pro Woche auf die Toilette geht.

Warum sollte Verstopfung nicht unterschätzt werden?

Vergessen wir zunächst nicht, dass einige wesentliche Funktionen unseres Körpers von der Effizienz des Darms, unseres zweiten Gehirns, wie dem des Immunsystems, abhängen.

Wenn wir Nahrung schlecht aufnehmen, führt dies zu einer Ineffizienz des Stoffwechselsystems und einer daraus resultierenden Situation psychophysischen Leidens für den gesamten Organismus. Viele Menschen machen es zu einem echten Problem, da Verstopfung auch eine wirklich unangenehme Symptomatik aufweist - wie das Gefühl einer ständigen Blähung des Abdomens.

Verstopfung ist jedoch keine echte Krankheit, sondern ein Symptom für eine Krankheit, die niemals unterschätzt werden sollte, auch weil sie andere Probleme verursachen kann.

Heilmittel gegen Verstopfung: was zu essen

Paar nach einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung

Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung unterstützen die Darmmotilität.

 

Die Schwierigkeit beim Stuhlgang sollte mit einem schrittweisen und gezielten Ansatz konfrontiert werden.

  • Zuallererst müssen wir uns um unsere Ernährung kümmern, indem wir Lebensmittel essen, die die Darmarbeit unterstützen, wie Obst (insbesondere Feigen, Pflaumen, Kiwis, Birnen, Äpfel), frisches und gekochtes Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Samen und Lebensmittel, die Probiotika enthalten wie Kefir.
  • Trinken Sie mindestens 2 l Wasser pro Tag.
  • Üben Sie mehr körperliche Aktivität, die die Darmmotilität und die Aktivierung des trägen Darms fördert. Es gibt auch Rehabilitationsprogramme von Physiotherapeuten, die mit Manipulationen und Massagen gezielt auf den Beckenboden abzielen, um die Darmarbeit zu unterstützen.
  • Missbrauche nicht die Verwendung von Abführmitteln! Sie sind stark reizend für die Darmschleimhaut und führen auf lange Sicht zu einer Verschlechterung des Problems.

Abführmittel ja, Abführmittel nein

Um den Darm sofort zu bewegen, können wir zu einem Notfallansatz zurückkehren: Abführmittel, die in verschiedene Kategorien unterteilt sind:

  1. mechanisch wirkende Abführmittel,
  2. "Massenbildner", die die Fäkalienmasse erhöhen,
  3.  Abführmittel, die durch Osmose wirken.

Die am häufigsten verwendeten gehören zur Kategorie der "Anthrachinone", die nur sporadisch angewendet werden sollten, wenn die Verstopfung mehrere Tage andauert. Diese Mittel (einschließlich Pflanzen) wirken stark reizend auf die Darmschleimhaut. Denken Sie daran, dass ein längerer Gebrauch von osmotischen Abführmitteln schwerwiegende Nebenwirkungen sowie die Chronizität des Problems hervorrufen kann und während der Schwangerschaft und unter vielen anderen Umständen nicht empfohlen wird.

Gehen Sie mit ... Flohsamen auf die Toilette

Flohsamen

Flohsamen.


Hier kommen wir zu dem Mittel, das helfen kann, reibungslos auf die Toilette zu gehen. Es ist ein völlig natürliches, weit verbreitetes und völlig nützliches Abführmittel, Psyllium (Plantago psyllium), eine Pflanze aus der Familie der Plantaginaceae, die besonders für chronische Verstopfung geeignet ist.

Hier sind einige Gründe, warum Flohsamen eines der am meisten empfohlenen Mittel für Menschen mit Verstopfung ist:

  • Flohsamen haben ausgezeichnete natürliche abführende und beruhigende Eigenschaften, da sie bei Kontakt mit Wasser im Vergleich zu trockenen Samen bis zu 30-mal an Volumen zunehmen, wodurch ein Gel entsteht, das die Menge der Fäkalienmasse erhöht, sie erweicht und das Ausstoßen erleichtert, selbst wenn Hämorrhoiden oder Analfissuren.
  • Der Schleim von Flohsamen wird durch wasserlösliche Fasern gebildet, die eine nicht aggressive abführende Wirkung auf die Darmschleimhaut und eine erweichende, beruhigende und schützende Wirkung haben.
  • Die Verwendung von Flohsamen führt nicht zu einem Teufelskreis chronischer Verstopfung, wie dies bei osmotischen Abführmitteln der Fall ist.
  • Flohsamen sind auch bei Durchfall nützlich, da sie überschüssige Flüssigkeiten aufnehmen und die Konsistenz der Stuhlmasse, Kolitis und aller Entzündungen der Darmwände erhöhen.
  • Natürliche mechanische Abführmittel-Flohsamen haben auch präbiotische Eigenschaften, die das Wachstum einer nützlichen Bakterienflora auf Kosten pathogener Stämme begünstigen.
  • Aufgrund seiner 100% harmlosen entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften ist Flohsamenfaser ein ideales mechanisches Abführmittel für Schwangere, Kinder und Herzpatienten, die keine anderen Abführmittel einnehmen können.


Notwendig: Bevor Sie Flohsamenfasern einnehmen, müssen Sie viel Wasser trinken! Denken Sie dann wie bei allen Fasern daran, dass bei gleichzeitiger Einnahme mit anderen Arzneimitteln die Darmabsorption verringert werden kann. Daher sollten die Arzneimittel mindestens 1 Stunde vor oder mindestens 3 Stunden nach der Einnahme von Flohsamen eingenommen werden.


Haben Sie jemals versucht, Verstopfung mit Flohsamen zu bekämpfen? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen in den Kommentaren mit.

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