Goji-Beeren, von Tibetern auch als "Frucht mit langer Lebensdauer" oder "Frucht mit langer Lebensdauer" bezeichnet, werden seit der Antike wegen ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften geschätzt, die dem Körper konkrete Vorteile bieten können. Wir sprechen von einem echten natürlichen Superfood mit einem Multivitamin-Pool, der aus orientalischen Arzneimitteln überliefert und heute als Anti-Aging-Nutrazeutikum geschätzt wird. Sehen wir uns also die wichtigsten Vorteile an, die von der Wissenschaft erkannt wurden, und die möglichen Kontraindikationen dieser Früchte.

Ernährungseigenschaften von Goji-Beeren

bacche di goji sull'albero

 

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel wird buchstäblich mit Multivitaminen bombardiert, bei denen es sich jedoch in vielen Fällen um synthetische Produkte handelt, die "im Labor geborene" Mikronährstoffe liefern. Nach den neuesten Forschungen auf dem Gebiet der Ernährung sind natürliche Vitamine synthetischen vorzuziehen, da sie von unserem Körper "erkannt" und besser genutzt werden. Goji-Beeren sind ein echtes natürliches Konzentrat aus Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und sorgen für eine optimale Absorption. Diese Beeren sind reich an:

  • Vitamine A und C.
  • Alle B-Vitamine
  • Mineralsalze
  • 18 verschiedene Aminosäuren
  • Sterole und pflanzliche Fettsäuren
  • Flavonoide
  • Carotinoide

Goji-Beeren sind in der Lage, die Vorräte an Vitaminen und Mineralstoffen schnell wiederherzustellen und dem Körper hoch bioverfügbare Nährstoffe zuzuführen, was insbesondere in Zeiten von Stress oder unausgewogener Ernährung nützlich ist.

Goji: Eigenschaften der Frucht der Langlebigkeit

Goji gehört in der Tat zu den antioxidantienreichsten Früchten aller Zeiten mit einem sehr hohen Orac-Wert, was es zu einem der beliebtesten Supernahrungsmittel in der Anti-Aging-Medizin macht.

Goji-Beeren sind Früchte, die von zwei Sträuchersorten der Familie der Solanaceae (zu denen Pflanzen wie Auberginen, Tabak, Chili-Pfeffer, Petunien, Kartoffeln, Tomaten und viele andere gehören) oder Lycium barbarum und Lycium stammen Chinense, beide ursprünglich aus Tibet und gemäßigten Regionen Chinas.

Diese orangeroten Beeren sind in ganz Asien sehr beliebt und werden seit Tausenden von Jahren angebaut und gelten als wesentliches Element der traditionellen chinesischen Medizin. Auch unter dem Namen Berries of Lycia (aus Lycium Barbarum) bekannt, schreiben die Populationen, die sie immer konsumiert haben, ihre Fähigkeit zu, ein langes Leben zu garantieren.

Für wen werden Goji-Beeren empfohlen?

Die Probanden, denen traditionell empfohlen wurde, es zu konsumieren, waren diejenigen, die aufgrund des Alters an Diabetes, Fieber, Bluthochdruck und Sehstörungen litten. Die Verwendung von Goji-Beeren war in asiatischen Populationen auch für die Behandlung von Leber, Unfruchtbarkeit, Bauchschmerzen, trockenem Husten, Müdigkeit und Kopfschmerzen sehr wichtig. Kurz gesagt, Goji-Beeren sind eines der vielen Allheilmittel, die für orientalische Arzneimittel typisch sind, aber potenzielle gesundheitliche Vorteile haben, die auch die Aufmerksamkeit der westlichen Welt auf sich gezogen haben.

4 Hauptvorteile von Goji-Beeren

smootie con bacche di goji per colazione

 

1. Antioxidative Wirkung


Wenn die tibetische und die traditionelle chinesische Medizin sie verwenden, um die Lebensenergie (Qi), insbesondere die der Yin-Meridiane von Organen wie Nieren, Lunge und Leber, wieder aufzuladen, hat die moderne phytotherapeutische Forschung ihre Wirksamkeit bestätigt: zum Beispiel eine Forschung Das von einem Team der Universität von Sydney (Australien) durchgeführte Team hat tatsächlich gezeigt, dass in Goji-Beeren eine außergewöhnliche Menge natürlicher Antioxidantien und entzündungshemmender Mittel, Vitamine und essentieller Fettsäuren vorhanden ist, die dazu beitragen können, die Haut vor der aggressiven Wirkung von Radikalen zu schützen frei und zur Förderung der normalen Funktionalität der Organe.

2. Schutz von Haut und Augen

 

Zusätzlich zu der antioxidativen Kraft, die die Stärke dieser Beeren darstellt, wirken sie auch der Hautalterung entgegen, da die vielen in diesen Früchten enthaltenen Antioxidantien Hautentzündungen lindern und die Epidermis davor schützen externe Agenten. Darüber hinaus erweist sich Goji dank Carotinoiden als ein sehr gutes Element für die Gesundheit der Augen.

3. Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte

 

Goji-Beeren unterstützen das Herz-Kreislauf-System und unterstützen die Funktionen des Immunsystems dank des Vorhandenseins von vier bioaktiven Polysacchariden (in keiner anderen bekannten Spezies vorhanden), die als Lycium Barbarum-Polysaccharide (LBP1, LBP2, LBP3, LBP4) bezeichnet werden.
Tatsächlich wird Goji oft empfohlen, um das Immunsystem bei der Genesung oder bei Müdigkeit zu unterstützen. LBPs und der hohe Gehalt an Carotinoiden fördern eine Erhöhung der Anzahl weißer Blutkörperchen (Lymphozyten) und verbessern zusätzlich die Fähigkeit von Phagozyten, den menschlichen Körper vor Krankheitserregern zu schützen. In dieser Hinsicht finden wir in Goji auch ein natürliches Derivat von Vitamin C (AA-2BG), das nicht nur als Antioxidans wirkt, sondern auch die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärkt und ihn vor Schäden an Geweben, Zellen und DNA schützt.

 

4. Kontrolle von Blutzucker und Cholesterin

 

Die in den Beeren enthaltenen Flavonoide tragen auch dazu bei, das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels und einer Hyperglykämie zusammen mit den anderen Oxidationsmitteln zu verringern. Tatsächlich haben neuere Studien gezeigt, dass die Extrakte von Goji-Beeren signifikante hypoglykämische Eigenschaften aufweisen. Menschen mit hohem LDL-Cholesterinspiegel scheinen in der Lage zu sein, ihren Spiegel signifikant zu senken.

Gegenanzeigen für Goji-Beeren

Diese Früchte sind ein ungiftiges Produkt, es ist jedoch wichtig, einige Empfehlungen zu beachten. Wenn sie beispielsweise in übermäßigen Mengen konsumiert werden, können sie aufgrund ihrer abführenden Eigenschaften ein Sättigungsgefühl und Appetitlosigkeit verursachen sowie Komplikationen bei Menschen mit Darmstörungen (wie Durchfall) hervorrufen. Goji-Beeren können medizinische Wechselwirkungen hervorrufen, wenn sie gleichzeitig mit Antikoagulanzien, einigen Herzmedikamenten, Immunsuppressiva und Medikamenten zur Behandlung von Osteoporose eingenommen werden. Aufgrund des Vorhandenseins von Betain und Lutein werden die Beeren nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen.

 

 

Haben Sie schon einmal Goji-Beeren probiert? Was denkst du darüber? Lass es uns in den Kommentaren wissen!