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Ashwagandha: ein wertvoller Verbündeter gegen Stress!
Ashwagandha: ein wertvoller Verbündeter gegen Stress!

Ashwagandha: ein wertvoller Verbündeter gegen Stress!

Datum: 05. Mai 2021

Eines der phytotherapeutischen nutrazeutischen Elemente, die mich in den letzten Jahren am meisten fasziniert haben, ist das Ashwagandha(oder Withania somnifera, aber auch "indischer Ginseng" genannt) eines der stärksten Kräuter in der ayurvedischen Medizin, von denen ich als einer der ersten in Italien darüber gesprochen habe.

Im Sanskrit bedeutet Ashwagandha "Pferdegeruch" und erinnert an seine Verleihung "die Stärke und Kraft eines Hengstes". Ashwagandha wird seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendet und gilt als "Rasayana", ein Tonikum zur Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit und zur Förderung der Langlebigkeit . Ihm werden bekannte und wirksame anxiolytische Wirkungen, blutdrucksenkende, schmerzstillende und antioxidative Eigenschaften zugeschrieben sowie sie zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Impotenz und Unfruchtbarkeit eingesetzt.

Heute ist es in der modernen westlichen Welt, die "gestresst" und adrenalinreich ist, als " Adaptogen" schlechthin bekannt und geschätzt worden, das in der Lage ist, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, mit Stressoren verschiedener Art umzugehen und darauf zu reagieren , Linderung zu verschaffen und Angstzuständen entgegenzuwirken Staaten, um Entspannung und geistige Klarheit bei chronischer psychophysischer Müdigkeit zu fördern. Der Vorteil dieser starken adaptogenen Eigenschaften liegt in der Zusammensetzung bioaktiver Elemente in Form von steroidalen Lactonen, in diesem Fall "Witanoliden". Zuallererst "la witaferina A", sein stärkster Wirkstoff dieser außergewöhnlichen Heilpflanze, dem die verschiedenen entzündungshemmenden, kardioprotektiven, insbesondere neuroprotektiven Aktivitäten zugeschrieben werden.

Die von der Forschung am meisten anerkannte und bestätigte Wirkung ist jedoch die der Gesundheit des Gehirns, des Nervensystems und der neurokognitiven Landschaft, die ihr potenzielles Aktionsfeld von der einzigen Unterstützung auf die Zustände von Angst und Stress erweitert. Dieser "Cousin" der Tomate verbessert die Gesundheit und Funktion des Gehirns auf verschiedene Weise, beispielsweise durch Verbesserung der "Bindungs" -Effektivität von GABA-Rezeptoren und Serotonin im Gehirn. Es scheint auf interessante Weise auf Neuronenrezeptoren zu wirken, wodurch GABA sich so leichter verbinden und somit die von der Stressreaktion vorhandenen Signale hemmen kann. Tonic-Adaptogen par excellence, das die kognitive und psychomotorische Energie (in einem gesunden Gehirn) durch den besonderen "Anti-Aging" -Effekt auf die Axone und Dendriten von Zellen verbessert .

Wir wissen auch, dass chronischer Stress und Cortisol das Gehirn langfristig schädigen können, indem sie neuronale Netze verändern. Das Cortisol erzeugt einen Dominoeffekt, der die "Software" -Verbindung zwischen dem Hippocampus und der Amygdala kreuzt, dem Bereich, der für Ihre Kampf- oder Fluchtreaktion verantwortlich ist und in "permanentem Alarm" bleibt, selbst wenn keine Notwendigkeit besteht, oder es dauert sehr wenig Aktivieren Sie es und reagieren Sie nicht proportional. Hier greift der Ashwagandha genau ein, um das physiologische Gleichgewicht wiederherzustellen und "die Bedrohungen zu unterdrücken", die erkannt werden, wenn kein wirklicher Bedarf besteht. Wenn wir eine starke Müdigkeit und Trübung des Gehirns ("Gehirnnebel") erleben, insbesondere wenn wir aufwachen, wenn wir ständig "entladen" und ohne Kräfte sind, wenn die Motivation mit einem moralischen Schwingen auf dem Boden liegt, Wo Angst zu einem unangenehmen täglichen Ballast wird, ist der Ashwagandha eines der interessantesten und effektivsten Elemente, die uns die orientalische Phytotherapie "heute" übermittelt hat, und wo die moderne Wissenschaft bereits mehrere Bestätigungen gegeben hat. Ein außergewöhnliches nutrazeutisches Element, das Ihnen helfen kannDurchlaufen von Phasen psychophysischen Stresses durch Fachleute aus verschiedenen Sektoren, Sportler, Militärs oder alle, die "vorgelagert" die Fähigkeit wiederherstellen müssen, klar und effizient auf Agenten oder Stresssituationen sowohl geistig als auch körperlich zu reagieren und sich auszuruhen Wenn keine "Gefahr" besteht, bremsen Sie den Cortisolspiegel mit einem besseren Gleichgewicht zwischen den Acetylcholinen, die die Kreditvergabe wieder beleben, sodass Sie wieder klarer, ruhiger und mit einer kürzeren Reaktionszeit denken können.

WISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN

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