Emanuele Zanetti
Esperto in integrazione e alimentazione sportiva e trainer BIIO e HIIT
Emanuele Zanetti
Esperto in integrazione e alimentazione sportiva e trainer BIIO e HIIT
@emanuele-zanetti
Leg extension | Tutto quello che devi sapere per evitare problemi al ginocchio
Leggi la guida per l'esecuzione perfetta della leg extension. In questo articolo il personal coach spiega come si usa la leg extension machine, quali sono i muscoli coinvolti, le varianti, gli errori comuni e cosa bisogna sapere per evitare problematiche a danno del ginocchio.
Come mantenere la linea in estate senza troppi sacrifici a tavola
In estate i ritmi cambiano, e con loro anche il nostro regime alimentare. Ci sono delle semplici strategie che possiamo però utilizzare per tenere sotto controllo il cibo che assumiamo, aiutandoci con un po' di organizzazione, un' integrazione mirata e un'educazione alimentare sana e gustosa.
Estate ed allenamento: ecco tutti i motivi per cui non devi mollare!
Si avvicina l'estate, le belle giornate, le serate fuori, gli aperitivi e di conseguenza, l'abbandono dell'allenamento. Non è sempre così, infatti durante la bella stagione, molte persone iniziano a svolgere attività all'aperto, come il nuoto, giochi all'aperto, giri in bici e passeggiate nella natura. Ma tutto questo non può sostituire i benefici dell'allenamento muscolare.Di seguito vi mostrerò tutti i motivi per non mollare e delle schede specifiche sia per l'uomo che per la donna!
Tutti i vantaggi di allenarsi con un personal trainer!
Il Personal Trainer (ovvero l'allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.Scopriamo insieme l'importanza di questa figura e quali sono le sue attività principali.
Microcicli, mesocicli, macrocicli: come pianificare l'allenamento
Una seria programmazione di allenamento è fatta di Microcicli, mesocicli, macrocicli, e settembre è il momento di pianificare un programma di allenamento che vada a coprire tutto l'anno
Padovano Doc classe 71
Personal Trainer one-to-one.
Coach OnLine
Faccio questo mestiere da più di 25 anni, ho unito la passione, ed ho creato un vero lavoro.
Il mio cliente, è la mia missione.
Gareggio dall'età di 20 anni, sono stato il più giovane atleta a vincere la Notte dei Campioni Ifbb nel 1994.
Attualmente Testimonial Yamamoto Nutrition, gareggio come MEN'S PHYSIQUE.
Ho vinto, di recente la Notte dei Campioni, il Prestigioso Seccarecci Classic, e secondo posto al Ludus Maximus sempre targato Ifbb.
Attualmente in preparazione per l'Arnold Classic Europa Ifbb.