Introduzione
Oggi andremo ad interessare i glutei, ed andiamo at attivare con un set gigante tutta la catena cinetica posteriore, quindi interessando:
- glutei
- bicipiti femorali
Come sempre il copyright di questi allenamenti chevi propongo è del coach Gabriele Trapani, consulente tecnico e scientifico per IAFSTORE e Yamamoto Nutrition.
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