Alessia Facchin
IFBB Bikini Athlete, dietista certificado y entrenador personal
Dieta vegana | Beneficios y posibles riesgos de una dieta vegana
La dieta vegana es una dieta que, a diferencia de la vegetariana, excluye totalmente el consumo de productos de origen animal, incluidos la leche, el queso, los huevos y la miel. Veamos todos los beneficios y posibles riesgos de elegir una dieta 100% vegana.
¿Cómo aumentar la masa magra y no la masa grasa?
La masa magra es el tejido restante después de restar la grasa almacenada, es decir, la masa grasa, que constituye una reserva de energía para el cuerpo. Veamos cómo promover el aumento de la masa magra a expensas de la masa grasa con una nutrición y un estilo de vida correctos.
4 Recetas Simples y Rápidas para Postres Ligeros
Aquí hay cuatro recetas simples y rápidas para preparar en casa para cuando el irresistible deseo de dulzura lo asalta, pero no desea renunciar al equilibrio desde un punto de vista nutricional.
Semillas oleaginosas, las pequeñas aliadas de nuestro bienestar
Incluir en nuestra dieta una pequeña cantidad de semillas oleaginosas por día aporta muchísimos beneficios, pero pocas personas lo saben
Alessia Facchin nació con una pasión por la moda, la televisión, el cuidado del cuerpo y la belleza. Trabaja en el campo de la moda y la televisión durante aproximadamente 3 años, agregando a esta pasión también un entrenamiento en la sala de pesas 4 veces a la semana para mantenerse en forma, hasta que finalmente abandona la moda para dedicarse al fitness, que descubre poco después. siendo su mayor pasión e interés.
Alessia Facchin, dietista certificada y entrenadora personal, comienza a competir en octubre de 2014. Sus grandes resultados más importantes fueron en 2016. Vicecampeona de Italia, campeona de GP Elena Couzouic, 5to lugar Olympia Amateur Marbella, 1 ^ lugar Nathalia Melo Classic, Cat. Abierto + Ganador absoluto Overoll.